De ce să nu alergi pe străzi

O sesiune de alergat este ideală pentru sănătate, însă nu în orice condiţii, căci rişti să îţi faci mai mult rău decât bine. Astfel, nu este indicat să alergi pe străzi. Iată care sunt motivele!

Fie că oraşul în care locuieşti este curat sau are probleme la acest capitol,la un moment dat ţi s-a întâmplat să mergi pe marginea unei artere şi să inhalezi aerul poluat lăsat în urmă de o maşină sau de un camion.

Dacă eşti un alergător constant,biciclist sau amator de sport în aer liber,trebuie să ştii că aerul poluat poat să dăuneze.

De ce nu este bine să alergi pe străzi:poluarea

Din cauza gazelor emise de ţevile de eşapament ale maşinilor,nu este recomandat să alergi pe trotuarele de lângă şosele,dar nici să faci sport în apropierea unui drum aglomerat.

O trecere în revistă  a mai multor studii legate de poluarea la nivel mondial,efectuată în Australia,a constatat că în timpul antrenamentelor,chiar şi concentraţii scăzute de poluanţi atmosferici au cauzat daune pulmonare similare cu cele cauzate de concentraţii ridicate de poluanţi atmosferici la oameni care nu lucrează afară.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că persoanele care fac sport în aer liber,în special în zonele poluate,ar trebui să îşi schimbe acest obicei.