Efectele miraculoase ale postului

În afara implicaţiilor religioase, postul are o serie de beneficii terapeutice. Chiar dacă nu vei putea ţine toate cele 40 de zile de post de dinaintea Crăciunului, câteva zile de restricţii alimentare te ajută să învingi unele boli.

Potrivit unor studii,chiar şi posturile scurte,de două-trei zile,au efecte terapeutice şi duc la scăderea riscului de diabet,cancer şi boli cardiovasculare.

Ne ajută să ne menţinem tineri

Posturile scurte echilibrează secreţia de insulină,reglează nivelul zahărului din sânge şi,astfel,permit pancreasului să se mai relaxeze. Şi stresul oxidativ se reduce prin post,ceea ce duce la repararea ADN-ului şi,implicit,ne fereşte de apariţia multor forme de cancer. Mai mult,oamenii de ştiinţă susţin că perioadele de post ne ajută să ne menţinem tineri. Chiar şi o zi de post pe săptămână ne ajută să ne echilibrăm organismul şi să-l protejăm de boli.

Află ce alte efecte miraculoase are postul asupra corpului aici.