Smochinele menţin sănătatea oaselor şi a ficatului

Proaspete sau uscate, smochinele sunt o alegere ideală pentru a menţine sănătatea sistemului osos şi cea hepatică.

Smochinele conţin cantităţi mari de pectină,care este o fibră solubilă şi acţionează ca un instrument eficient de combatere a colesterolului. Pectina ajută sistemul digestiv şi diminuează nivelul de colesterol,,rău" şi îl creşte pe cel ,,bun".Acest fructul este foarte util pentru sistemul digestiv,deoarece ajută la prevenirea constipaţiei. Potrivit unor experţi,atunci când consumaţi smochine,creşte cantitatea de mucus de la nivelul intestinelor şi se păstrează excreţia de apă. S

pecialiştii susţin că fructele ajută şi la eliminarea toxinelor din organism. Pe lângă aceste beneficii,smochinele conţin antioxidanţi care contribuie la prevenirea cancerului colorectal.

Smochinele uscate sunt bogate în acizi graşi Omega-3,Omega-6 şi fenoli –,,ingrediente” necesare pentru a menţine sănătatea inimii.

Descoperă mai multe beneficii le smochinelor pe bewoman.ro