Poftă Bună

Pentru felul 2 sau cină rapidă de post, ai o reţetă bună, cu proteină vegetală.

Diversitatea şi disponibilitatea diferitelor produse nu reprezintă tocmai un aliat pentru sănătatea ta. Din păcate, de cele mai multe ori, combinaţiile alimentare nepotrivite pe care le facem ne pun sănătatea în pericol.

De îndată ce-i vei termina, vei dori să-i prepari cât mai curând.

O reţetă inspirată din bucătăria grecească, care cu siguranţă îşi va găsi locul printre reţetele tale preferate.

O combinaţie delicioasă între aluat crocant, cremă de brânză şi fistic aromat. Dacă îţi plac deserturile dulci şi însiropate, acesta va fi cu siguranţă pe gustul tău.

Peştele şi carnea sunt încă menţionate în aceeaşi grupă de alimente de către organizaţiile ce se ocupă cu îngrijirea sănătăţii. Un raport al Ministerului Sănătăţii al S.U.A. clasifică peştele, păsările şi carnea într-o categorie separată de celelalte

Un desert balcanic atât de bun că parcă nu ar fi de post!

Pentru post, o supă aromată, uşoară şi rapidă.

Dintr-un pachet cu aluat foitaj poţi face atât de multe preparate, atât dulci, cât şi sărate. Aceste plăcinte cu carne tocată sunt o idee numai bună de pus în practică.

Ţi-e poftă de o porţie de cartofi wedges bine rumeniţi? Serveşte-i cu sos picant sau dulce, după preferinţe.

Sarea este asimilată de organism din aproape toate alimentele pe care le mâncăm în fiecare zi. Unele au mai multă sare, altele mai puţină, plus că mai adăugăm noi dacă trebuie. Dar sarea consumată în exces poate provoca probleme de sănătate precum hi

Combinaţia dintre ciocolată şi vin roşu este irezistibilă, mai ales într-o zi în care este sărbătorită dragostea. Iată cum se face negresa cu vin roşu şi glazură!

Un preparat sănătos şi gustos, pulpele de pui cu cartofi şi broccoli te vor cuceri cu aroma lor, chiar înainte de a le scoate din cuptor.

Un antreu gustos sau mic dejun consistent, la cafea.

Dacă vrei să prepari această reţetă într-o zi de post, este de ajuns să înlocuieşti lapele cu unul vegetal.

Simple, umplute sau glazurate cu ciocolată sau alte creme, gogoşile sunt unul dintre cele mai iubite deserturi.

Ca antreu sau cină uşoară, de post, sau ca garnitură la felul 2, încearcă această salată consistentă.

Un preparat gustos, sandvişurile cu roşii şi brânză vor fi pe placul tuturor.

Prăjitura cu mac este un desert aromat şi uşor de preparat. Încearcă şi tu reţeta pe care ţi-o propunem!

Reţeta celor mai fragede gogoşi am primit-o de la doamna Mihaela Burduaza din Râmnicu Vâlcea.

Fie că o pregăteşti ca şi garnitură pentru alte preparate, fie că alegi să o serveşti ca o masă uşoară, salata de cartofi cu ou şi sos de iaurt este foarte bună.

Grepfrutul este un fruct bogat în vitamina C, care te ajută să previi sau să combaţi răceala şi, de asemenea, ajută la îmbunătăţirea sistemului imunitar. Conţine şi antioxidanţi cu licopen şi beta-caroten.

În zilele friguroase, un bol de supă de linte cu ceapă şi morcovi e tot ce ai nevoie pentru a te încălzi.

Sintagma „5 fructe şi 5 legume pe zi“ este valabilă şi dacă vrei să slăbeşti – dar atenţie la conţinutul de glucide al fructelor din farfurie. Nu toate sunt prietenoase cu silueta!

Săţioasă şi foarte gustoasă, pâinea cu ierburi aromatice şi caşcaval este mai mult decât o gustare. Un preparat delicios, va deveni preferata ta.

Pentru ocazii festive, în zilele de post, iată o reţetă de antreu care va înlocui perfect carnea.

Îţi ia doar câteva minute să o prepari şi este o delicioasă gustare, mai ales iarna când ai nevoie de multe vitamine.

Este la fel de bună precum clasica salată de pui cu maioneză, doar că această variantă cu avocado este mult mai sănătoasă.

Sunt gustoase, hrănitoare, au multe vitamine, dar dacă le vei consuma în cantităţi prea mari, silueta ta ar putea avea de suferit. Excesele n-au fost niciodată bune, fie ele chiar şi sănătoase, de aceea e indicat să ai grijă ce şi cât mănânci.

O mâncărică de post sănătoasă şi hrănitoare