Gătește sănătos

Un preparat apetisant, frigăruile cu legume şi felii de bacon vor fi cu siguranţă pe placul invitaţilor la masă. Bucură-te şi tu de gustul lor!

E weekend! E soare, cald! dacă mergeţi la iarbă verde, iată propunerea noastră de grătar pentru zilele acestea!

Bucură-te de gustul delicios al vinetelor într-o reţetă simplă de sufleu cu roşii, rapid şi uşor de preparat.

Să uităm puţin de micii ori muşchiuleţul, ori cârnaţii care sfârâie pe cuptor şi să ne mai ocupăm şi de nişte legume!

Jamie Oliver ne învaţă cum să ne răcorim rapid vara aceasta, cu ajutorul unei reţete foarte simple de îngheţată. În plus, nu ai nevoie decât de câteva ingrediente, iar reţeta este sănătoasă, aşa că le poţi prepara chiar şi copiilor această îngheţată.

Iată o reţetă savuroasă de vară! Această salată conţine mai multe tipuri de pepene galben sau cantalup, iar rezultatul este de-a dreptul delicios. Îi vei cuceri pe cei dragi cu această salată de vară.

Vinetele delicioase, împreună cu roşiile şi pâinea rustică fac din aceste tartine o gustare irezistibilă, pe care e musai să o încerci!

Boabele noi de fasole au un gust deosebit şi fierb mai repede decât fasolea uscată. Pentru că este şi sezonul roşiilor, ai cel mai bun motiv pentru a prepara fasole în sos de roşii.

Dacă şi ţie îţi plac ardeii umpluţi sau pur şi simplu îţi doreşti o masă uşoară, reţeta cu cuşcuş este foarte gustoasă şi nu va rezista cu siguranţă prea mult în farfurie.

După ce vei încerca această reţetă simplă, dovleceii copţi vor deveni în curând un fel de mâncare preferat de cei dragi.

Celebrul preparat american poate preparat şi acasă. Adaugă şi legume proaspete şi vei obţine un fel de mâncare numai bun de luat la picnic.

Acest gratin de vinete şi dovlecei este foarte bogat în fibre, are puţine calorii şi se transformă rapid într-o garnitură gustoasă, care poate fi servită alături de preparatele din carne.

Acest sos salsa delicios se combină perfect cu carnea de pui friptă sau cu friptura de porc, cu fructe de mare sau cu carne de vită. La mesele festive, surprinde-i pe cei dragi şi pe invitaţii tăi cu o variantă apetisantă de salsa, care se prepară cu

Vara, răcoreştete cu o gustare sănătoasă din ardei gras umplut cu brânză, o reţetă care se prepară cât ai bate din palme.

Colorat, pufos şi delicios, acest chec cu morcovi şi dovlecei este aperitivul ideal vara, dar poate fi servit şi la micul dejun.

Testează şi tu această reţetă de granola, un mic dejun alcătuit din fulgi de ovăz, nuci, miere sau alt tip de îndulcitori. Jamie Oliver recomandă această reţetă simplă, iar micul dejun este gata în doar 40 de minute.

Este o adevărată artă să găteşti gustos şi sănătos. Iar lucrul acesta este posibil dacă alegi cu grijă ingredientele şi dacă ştii să le combini. Pentru astăzi îţi propunem piept de curcan cu sos de roşii. Un deliciu!

Cauţi un desert simplu şi rapid? Sau vrei să îi convingi pe cei mici să mănânce mai multe fructe? Atunci merită să încerci această reţetă simplă de caise făcute pe grătar. Caisele sunt un desert delicios şi cu puţine calorii.

În doar câteva minute, sorbetul tău va fi gata de băgat la congelator. Mai trebuie doar să ai puţină răbdare să îngheţete şi te vei bucura de un desert răcoros.

Martha Stewart ne recomandă o delicioasă tartă cu caise şi fistic, aşa că nu vei putea să-i rezişti acestui desert apetisant care este, pe bună dreptate, vedeta verii. Caisele şi fisticul tocat se combină armonios într-un singur strat, peste o cremă

Jamie Oliver ne recomandă o reţetă simplă de salată cu orez sălbatic, care se prepară în doar 25 de minute şi are o dificultate mică. Aşa că o poţi încerca şi tu data viitoare când ai poftă de o garnitură de orez delicioasă.

Şi tu poţi să îţi prepari acest terci de ovăz rapid şi savuros, aproape în fiecare zi a săptămânii, ca gustare sau ca mic dejuns sănătos. Dacă doreşti, poţi înlocui mărul din reţetă cu orice alt fruct care îţi place.

Profită de gustul dulce al acestor fructe şi nu le ascunde sub o foaie de plăcintă. Prepară o tartă delicioasă, cu aluat foitaj şi crema de brânză. Dacă vrei, poţi aranja feliile de piersici şi sub altă formă.

Aşază lângă friptura la grătar şi o porţie de cartofi copţi la cuptor, rumeni şi cu un strat generos de paprika.

Dacă e vară, atunci e musai să faci deserturi apetisante folosind delicioasa zmeură. Extrem de aromată şi de gustoasă, zmeura va da un gust aparte oricărui desert, precum această budincă la pahar.

În doar câteva ore poţi prepara o delicioasă îngheţată de vanilie. Este un desert apetisant şi delicios, care te va răcori în perioadele de caniculă.

Dacă vrei o reţetă simplă şi rapidă, care nu necesită fierbere sau un timp prea mare petrecut în bucătărie, atunci avem soluţia perfectă pentru tine. Martha Stewart ne recomandă o supă simplă de castraveţi, răcoritoare. Menta şi busuiocul sunt ingred

Ideea de la baza acestui preparat vine din dorinţa de a te bucura de o mâncare săţioasă, care să nu pice, însă, greu la stomac. Mâncarea este delicioasă ca atare, iar dacă vrei o poţi combina cu carne de peşte.

În doar 20 de minute vei reuşi să prepari o îngheţată delicioasă, însă va trebui să aştepţi cel puţin 4 ore până când se va întări bine în congelator.

Un desert rapid de sezon este ştrudelul cu caise. Vezi cum se prepară!