Gătește sănătos

Invitaţii tăi vor fi cuceriţi de aceste biluţe de iaurt grecesc marinate în ulei de măsline. Pot fi adăugate şi în salate de legume şi pot fi conservate pentru o perioadă lungă de timp dacă sunt ţinute la frigider.

În zilele de post, alege o delicioasă salată de fenicul şi portocale. În doar 15 minute, va fi gata şi tu te vei putea bucura de o mâncare simplă de post.

Când ai poftă de ceva dulce ori aştepţi musafiri sau vrei să faci o surpriză celor dragi, te poţi inspira din această reţetă. Coroniţa cu portocale este un desert delicios şi este gata în cel mult 1 oră.

Încearcă un preparat delicios şi savuros, care este gata în doar 30 de minute. Este o mâncare perfectă pentru orice zi a săptămânii.

Poţi da o aromă nouă reţetei clasice de lapte cu orez, dacă adaugi un strop de cardamon şi portocală după gust. Iată cum prepari delicioasa reţeta!

Transformă-ţi sosul preferat într-o salată delicioasă şi săţioasă, care este gata în doar 10 minute.

Când vrei să ieşi din încurcătură cu un desert simplu, merită să încerci această reţetă de chec cu lămâie. Glazurat şi pufos, checul va fi pe placul pofticioşilor.

Pentru a obţine cele mai bune pârjoale de legume este necesar să fierbi legumele în avans. Le poţi prăji în baie de ulei sau, mai bine, le poţi coace la cuptor.

Fără să fie nevoie să frămânţi sau să apelezi la aluatul din comerţ poţi prepara o tartă delicioasă cu spanac şi ciuperci, fără blat.

Atunci când ai rămas în pană de idei şi nu mai ştii ce fel de mâncare să îţi iei la pachet, la serviciu, te poţi bucura de o salată perfectă, în borcan. Este o reţetă simplă. Dressingul este cel pe care îl torni primul, apoi urmează restul ingredient

Năutul poate fi un substituit ideal pentru proteinele din carne, fiind totodată bogat în vitamine şi săruri minerale. Are în structura sa fibre insolubile, combate constipaţia şi este benefic pentru controlul poftei de mâncare. Chiftelele de năut şi

Vinetele au grijă de sănătatea inimii noastre, pot reduce nivelul colesterolului şi conţin anumiţi fitonutrienţi esenţiali care îmbunătăţesc circulaţia sângelui. Atunci când alegi să nu consumi carne, poţi încerca această reţetă de rulouri de vinete

Clătitele nu mai sunt de multă vreme un fel de mâncare servit doar ca desert. Ele pot fi umplute şi cu pui şi ciuperci, numai bune de servit la aperitiv.

Dacă îţi place năutul şi vrei să încerci o altă abordare în reţeta clasică de hummus, atunci reţeta pe care ţi-o recomandăm astăzi este perfectă pentru a ieşi din zona ta de confort. Adaugă avocado copt pe lista de ingrediente şi vei obţine un delici

Anumite preparate din carne merg de minune cu un delicios sos de hrean. Dacă te-ai săturat de variantele din comerţ, de ce nu încerci reţeta pe care ţi-o recomandăm astăzi? Este simplă şi rapidă, iar sosul se poate păstra la frigider 2 săptămâni.

Fie că o alegi în loc de mic dejun, ca şi gustare uşoară sau un desert pe care îl serveşti invitaţilor la masă, pâinea cu dovleac şi ciocolată este foarte gustoasă şi simplu de preparat.

Dacă vrei să le oferi celor mici un desert delicios, încearcă această reţetă de brioşe cu stafide, care sunt foarte uşor de preparat.

Unii le ştiu sub denumirea de ouă poşate, alţii de ochiuri româneşti. Indiferent cum alegi să le spui, încearcă această reţetă cu sos de tomate şi brânză feta pentru un mic dejun săţios, alături de întreaga familie.

Apetisante şi delicioase, aceste rulouri cu cremă de vanilie îţi vor potoli pofta de ceva dulce.

Ce poate fi mai gustos decât un desert rapid de preparat, pentru întreaga familie, cu dulceaţă de cireşe.Încearcă aceste mini plăcinte care vor fi pe placul tuturor.

De abia vei aştepta să începi o porţie din aceste clătite cu făină de ovăz şi gem de căpşuni. Cine ar rezista acestui festin dulce?

Dulce, aromat şi uşor crocant, ce îţi mai poţi dori de la un desert? Prăjitura cu firimituri şi gem de zmeură este dulcele perfect.

Aceasta este, probabil, cea mai rapidă şi cea mai simplă reţetă de plăcintă cu iaurt şi stafide pe care ai încercat-o vreodată. Rezultatul este de-a dreptul delicios şi nu vei putea să îi rezişti.

Atunci când ai poftă de o porţie de paste încearcă această reţetă de spaghete cu brânză şi unt, uşor de preparat şi foarte gustoasă.

Dacă vrei o alternativă la batoanele energizante din comerţ, poţi încerca să prepari acasă aceste biluţe pline de nutrimenţi, care sunt bogate în vitamine şi minerale. În plus, conţin multe surse de fibre.

Baconul delicios şi sărat se combină cu gustul dulce şi delicat al boabelor de mazăre în această reţetă simplă de paste. Preparatul tău va fi gata în doar 20 de minute, aşa că e o reţetă perfectă pentru acele seri când nu vrei să stai prea mult timp

Dacă îţi doreşti să pregăteşti o prăjitură cu ciocolată care să nu conţină deloc făină, iată o reţetă extrem de uşoară care îţi vine în ajutor.

Beignets sau gogoşile franţuzeşti sunt un desert ideal şi foarte uşor de realizat pentru întreaga familie, şi vor fi cu siguranţă pe placul tuturor.

Prepară-le celor mici un desert rapid şi vei vedea cât de repede se vor lăsa ispitiţi de această budincă de orez.

Cu siguranţă ai mai mâncat până acum paste cu brânză, dar o reţetă mai bună de scoici cu pesmet şi brânză cu siguranţă nu ai mai întâlnit.