Ton marinat

Amestecul de suc de portocale, soia şi usturoi oferă un gust aparte acestei reţete simple şi delicioase de ton marinat.

Ingrediente:

un sfert de cană de suc de portocale un sfert de cană de sos de soia 2 linguri de ulei de măsline 1 linguriţă de zeamă de lămâie 2 linguri de pătrunjel tocat 1 căţel de usturoi 1 jumătate de linguriţă de oregano ojumătate de linguriţă de piper pisat 4 bucăţi de ton

Mod de preparare:

Amestecaţi într-un bol sucul de portocale, sosul de soia, uleiul de măsline, zeama de lămâie, pătrunjelul, usturoiul, oregano şi piperul. Treceţi bucăţile de ton prin această compoziţie, apoi lăsaţi-le la frigider timp de 30 de minute. Pregătiţi grătarul şi frigeţi bucăţile de peşte circa 5-6 minute.

Rosii umplute cu ton si masline

Rosii umplute cu ton si masline

Salata cu ton si ardei

Salata cu ton si ardei

Paste cu avocado si ton

Paste cu avocado si ton