O dietă nesănătoasă, mai nocivă decât fumatul

Mulţi medici au dat vina pe excesul de zahăr şi de carbohidraţi pentru apariţia obezităţii şi nu pe lipsa de exerciţiu fizic. Ei bine, dieta necorespunzătoare este mai vinovată pentru alterarea stării de sănătate decât lipsa de activitate fizică, alcoolul şi fumatul, combinate.

Un grup de experţi, condus de medicul cardiolog Dr. Aseem Malhotra, a ajuns la concluzia că este eronat să credem că obezitatea este cauzată de un stil de viaţă sedentar.

Medicii au afirmat că numărul cazurilor de obezitate s-a mărit în ultimii 30 de ani, în ciuda unor mici schimbări în nivelul de activitate fizică.

„Asta înseamnă că vina pentru creşterea în greutate are legătură cu cantitatea şi tipul de calorii consumate“, spune Dr. Malhotra, citat de dailymail.co.uk. În opinia lui, este un mit faptul că obezitatea are legătură doar cu lipsa inactivităţii fizice.

Cel mai bun mod de a scăpa de kilogramele nedorite este combinaţia dintre sport şi un regim de viaţă sănătos. Este importată o alimentaţie sănătoasă.