Beneficiile aromoterapiei

Poţi face aromoterapie acasă, preparând un amestec de uleiuri aromatice şi apă pe care îl pui în suporturile speciale pentru aromoterapie, poţi folosi lumânări parfumate te poţi bucura de o baie relaxantă cu uleiuri parfumate.

Ce tratează

Aromoterapia acţionează în primul rând asupra sistemului nervos central, reducând stările de anxietate, stresul şi depresia. Sunt recomandate aromele de levănţică, muşeţel, trandafir, santal, bergamotă, iasomie, rozmarin, gerarium.

Detoxifiază organismul, uşurează digestia, ajută în afecţiunile urinare – uleiurile de bergamotă, grepfrut, ienupăr, trandafir, lămâie

Tratează afecţiunile pielii şi ajută în vindecarea acneei. Uleiul de lavandă are efect antiseptic.

Prin inhalare se desfundă căile respiratorii, descongestionându-le şi dezinfectându-le, se stimulează expectoraţia .

Cum se face

Aromoterapia trebuie realizată în camere bine aerisite, cu temperatura de 20 grade Celsius, şi este bine să fie însoţită de meloterapie (aşadar, ascultă muzica preferată!). Foloseşte lumânări colorate în funcţie de efectul pe care vrei să-l obţii: galbene şi portocalii pentru energizare, albastre şi verzi pentru relaxare şi echilibru emoţional.

Sfat! Foloseşte doar uleiuri naturale din plante.