Laptele degresat te scapă de riduri

Iată cinci dintre cele mai benefice:

* Lactatele degresate conţin vitamina A şi sunt ideale în tratarea acneei şi a ridurilor. Potrivit dr. Joshua Zeichner, vitamina A e importantă pentru sănătatea pielii, ajutând celulele să se dezvolte corespunzător. Retinolul din compoziţia acestei vitamine e folosit în tratarea acneei şi a ridurilor fine.

* Seminţele de in combat ridurile. Potrivit studiilor realizate de clinica Mayo, seminţele de in conţin, ca şi somonul, o cantitate mare de grăsimi bune, care ajută la întărirea membranei celulelor, acest lucru împiedicând absorbirea toxinelor dăunătoare. În acelaşi timp, stopează pierderea de umiditate.

* Tonul e bun pentru pielea lăsată. Consumat cu moderaţie, tonul oferă o mulţime de nutrienţi, printre care şi seleniul. E bogat şi în elastină, o proteină necesară pentru elasticitatea pielii.

* Avocado conferă elasticitate. E una dintre cele mai bune resurse de grăsimi sănătoase, protejând celulele pielii şi împiedicând apariţia ridurilor.

* Cartofii dulci fac pielea netedă. Aceştia sunt bogaţi în vitamina C, care participă la dezvoltatea colagenului, proteină ce “netezeşte” ridurile şi dă senzaţia unei feţe mai tinere. S-a demonstrat ştiinţific că cei care au consumat zilnic 4 mg. de vitamina C, timp de 3 ani, au prevenit, astfel, apariţia ridurilor mult mai uşor.