RĂCEALA de vară trece cu supă şi fructe

Iată câteva sfaturi care vin de hac răcelii de vară.

Mănâncă supă de pui. Conţine un amino-acid care subţiază mucusul şi elimină congestia. În plus, aburii supei ajută la eliberarea căilor respiratorii.

Fă gargară cu apă caldă în care ai dizolvat o jumătate de linguriţă de sare, încă de la primele semne de dureri de gât

Odihneşte-te. Dacă eşti răcit, una din cele mai bune metode pentru a te trata este să te odihneşti mai mult şi să dormi cât ai nevoie.

Stai la soare. În timpul verii, razele ultraviolete ale soarelui te ajută să asimilezi vitamina D, astfel încât vei fi mult mai bine protejat împotriva răcelilor. Iar dacă eşti deja răcit, soarele te ajută să te vindeci mai repede.

Bea ceaiuri calde. Plantele medicinale aduc numai beneficii organismului, mai ales atunci când eşti răcit. Nu uita să bei zilnic ceai de măceşe, de soc, de busuioc sau de salcie.

Ia sirop contra tusei. Unul dintre semnele răcelii e tusea. Pentru a o combate, ia zilnic două linguriţe de sirop de mugur de brad.

Click! spune

Consumă fructe bogate în vitamina C. Citricele, merele şi fructele de sezon precum cireşele şi căpşunele sunt bogate în vitamina C. Aceasta ajută organismul în lupta cu răceala şi întăreşte imunitatea. De asemenea, e foarte eficientă şi echinaceea.