Strugurii îţi protejează vederea

Peştele furnizează suport structural pentru membranele celulare. Este recomandat pentru păstrarea sănătăţii ochiului.

Oul este bogat în cisteină, sulf, lecitină, aminoacizi şi luteină. Aceste componente previn formarea cataractei.

Usturoiul şi ceapa au un conţinut bogat de sulf, necesar producerii de glutemină, un important antioxidant, atât pentru ochi, cât şi pentru întregul organism.

Legumele de culoare galbenă, precum morcovul, sunt foarte importante pentru vederea diurnă.

Afinele şi strugurii ajută cu precădere vederea nocturnă. O ceaşcă plină de afine, gemul de coacăze sau un supliment nutritiv format din struguri şi afine te ajută să-ţi adaptezi vederea la întuneric în mai puţin de 30 de minute.