Sucul de lămâie ajută DIGESTIA

Specialistul Click!, dr. Cristina Bălănescu, ne spune care sunt etapele unei cure de detoxifiere. Alimentaţia este foarte importantă, de aceea mesele trebuie să conţină din abundenţă fibre de celuloză, care accelerează digestia, antrenând şi substanţele nocive.

Nu mâncaţi repede, mestecaţi bine alimentele, evitaţi laxativele, încercaţi să luaţi mese la ore fixe, asigurându-vă un ritm regulat de golire a intestinului. Faceţi mişcare minim 20 de minute pe zi.

Dacă totuşi intestinul este “rebel”, puteţi încerca, timp de 5 săptămâni, o cură de detoxifiere.

Durata: 5 săptămâni

Preparare: în doi litri de apă fiartă şi răcită se adaugă sucul de la două lămâi zemoase.

Administrare: în prima săptămână se beau zilnic între orele 5-7 dimineaţa (în perioada de vară) şi 6-8 dimineaţa (pe perioada de iarnă), pe stomacul gol , doi litri din lichidul preparat, înghiţitură cu înghiţitură.

În a doua săptămână lichidul se va consuma o zi da, o zi nu, în a treia săptămână, o zi da, două nu, în a patra, o zi da, trei nu, iar în a cincea săptămână, o singură zi.

Pe întreaga perioadă a detoxifierii se va respecta un regim alimentar ovo-lacto-vegetarian.