3 alimente care previn deshidratarea
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Vedete internaționaleVedete româneștiInterviurile Click!Paparazzii Click!
scroll right

3 alimente care previn deshidratarea

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
1 71062 original jpg jpeg

Pentru a preveni deshidratarea organismului este important să bei cât mai multă apă zilnic şi să consumi alimente hidratante.

În general,fructele şi legumele sunt cele care conţin apă în proporţie de 90%,motiv pentru care este indicat să le incluzi în dieta ta de zi cu zi,fie că e iarnă sau vară.

De asemenea,există şi alte alimente care au rolul de a hidrata organismul. Iată despre ce alimente este vorba!

Castravetele

Pe lângă cantitatea mare de apă pe care o conţine,castravetele este bogat şi în vitamina C şi acid cafeic esenţial pentru catifelarea pielii. Castravetele poate fi consumat ca atare sau în salate,în combinaţie cu alte legume la fel de hidratante.

Cerealele

Atunci când sunt consumate în combinaţie cu apă sau lapte,cerealele devin o sursă bună de hidratare a organismului,mai bună chiar şi decât castravetele sau portocalele.

Merele

Toate sortimentele de mere sunt bogate în apă şi fibre,motiv pentru care este indicat să le consumi zi de zi. Astfel,organismul tău va funcţiona la parametri normali,iar metabolismul se va intensifica.

Ghid de cumpărături

banner adrian pintea png
#Exclusiv Click!
Cum arată mormântul lui Adrian Pintea. A fost iubit cu patimă de ultima soție: „Am convingerea că e îngerul meu veghetor” Vedete românești
iulia albu jpg
Imagini cu patul anti-divorț din vila de peste 1 milion de dolari a Iuliei Albu: „Este foarte confortabil” Vedete românești
image
Localul american care promitea bere gratis la moartea lui Donald Trump își pierde licența. Proprietarul protestează: „Vor trebui să mă scoată cu forța” adevarul.ro
image
Iranul prezintă o nouă dronă kamikaze cu reacție. Mesajul transmis Washingtonului în plină escaladare a tensiunilor adevarul.ro

Parteneri

image
Bătaie la vestiare după Universitatea Craiova – Levski 2-2! Mario Felgueiras, în prim-plan. Exclusiv www.fanatik.ro
image
Coincidența din ziua în care copilul din Brăila a fost lovit în cap de un obiect căzut din cer observatornews.ro
image
Un mamut preistoric a ieșit la iveală, la Ruse, în albia Dunării, după ce fluviul a secat. A fost găsit de un țăran bulgar www.antena3.ro
image
Românii joacă la păcănele și pariuri peste 5% din PIB-ul României: 100 de miliarde de lei, într-un singur an. Peste 90 de localități au declarat război cazinourilor www.gandul.ro
image
Doliu în Armata României. Pilotul militar Mihai Vîrdol a murit în urma unui grav accident de motocicletă www.wowbiz.ro
image
VIDEO Momentul în care un bărbat este la un pas să fie mușcat de urs, pe Transfăgărășan. A stat cu ochii în telefon fără să observe pericolul www.kanald.ro
image
Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei... www.stirilekanald.ro
image
Afacerea de 13 milioane de euro a lui Gigi Becali care e blocată de ani de zile de stat: „Cum să pui condiţii, nebunule?” as.ro
image
Când intră alocațiile în august 2026. Părinții ar putea primi banii mai devreme playtech.ro
image
Încasări record! Câţi bani a făcut U Craiova după primul sold-out complet din istorie: 30.000 de bilete vândute cu Levski. Exclusiv www.fanatik.ro
image
Cât a plătit un turist pentru un șnițel cu piure la o cantină din Eforie Nord. Nu e o glumă! www.cancan.ro
image
Wow! Povestea lor chiar bate scenariul oricărui film! Antonela Roccuzzo și Lionel Messi s-au îndrăgostit în copilărie, viața i-a dus pe drumuri separate, dar o dramă teribilă i-a readus împreună. Mulți apropiați ai cuplului au vorbit despre episodul care le-a schimbat definitiv relația. Mult timp nu s-a știut asta despre superstarul Argentinei www.viva.ro
image
Ultima oră / Rusia transmite un mesaj pentru România, după incidentele cu drone, din ultima perioadă. Maria Zaharova, purtătoarea de cuvânt a Ministerului rus de Externe, a făcut anunțul, în urmă cu puțin timp www.unica.ro
image
IT-iștii, cândva răsfățații sorții, acum îngroașă rândurile șomerilor. În România, peste 2.500 de posturi tăiate, însă fenomenul... playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
Regina se îmbiba în alcool! E incredibil cum a reușit să ajungă la 101 ani, la câte băuturi a consumat și o făcea zilnic okmagazine.ro
image
Regele Charles, probleme serioase cu tatăl și traume din copilărie. Monarhul n-a fost niciodată ”destul” pentru rigidul Philip okmagazine.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Masacrul de la Bear River, unul dintre cele mai sângeroase atacuri împotriva nativilor americani din istoria SUA historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Escroc italian condamnat la închisoare după ce a construit un „amfiteatru roman antic” fals historia.ro
image png
Actorul de care Mirela Oprișor a fost îndrăgostită: „Era iubirea mea!”. Mărturisirea făcută după mulți ani Vedete românești
FotoJet (6) jpg
Proces între Mariana și Nidia Moculescu. Ce dovezi a prezentat fosta soție a lui Horia Moculescu în instanță Vedete românești
banner cristina siscanu png
Cât a plătit Cristina Șișcanu pentru un mic dejun în doi, în Italia. „În România era dublu” Vedete românești
164642266 10159202463693838 5061416091333533888 n jpg
Cum arată Lavinia Petrea în costum de baie, la 44 de ani. Ce imagini a postat din Puglia Vedete românești
iulia albu jpg
Imagini cu patul anti-divorț din vila de peste 1 milion de dolari a Iuliei Albu: „Este foarte confortabil” Vedete românești
image png
Cine este primul bărbat care i-a frânt inima lui Teo Trandafir: „Nu știe nimeni asta” Vedete românești
Mihai Onilă a fost operat de urgență
#Exclusiv Click!
Mihai Onilă a fost operat de urgență. Soția lui e la capătul puterilor: „Trec prin momente extrem de grele” Vedete românești
banner florin bruescu png
#Exclusiv Click!
Ce alimente evită designerul Florin Burescu, la 35 de ani, ca să nu se îngrașe. Marele păcat culinar: „Nu mă pot abține!” Vedete românești
image
INTERVIU | Flavia Boghiu povestește cu ochii în lacrimi drama unei mame refugiate din Ucraina și manipulările despre război: „Nu există să rămâi insensibil în fața unei asemenea tragedii. Românii au făcut, dacă vrei, bani ca să-i să-i ajute” actualitate.net
image
Imagini deplorabile din pavilionul unde Fundația Metropolis renovează din donații o secție de Oncologie pe care statul nu a reușit să o modernizeze. Aici sunt tratați bolnavii de cancer actualitate.net