Uite cum se pregăteşte Laura Cosoi pentru costumul de baie!

Pilatesul este sportul ei preferat

„Eşti pregătită pentru costumul de baie?”, te întreabă Laura Cosoi.

Pentru că, dacă nu eşti 100% mulţumită de cum arăţi, acum e momentul să iei măsuri. Încă ai timp. Într-o lună de zile poţi să mai dai jos 1-3 kg şi să te tonifiezi. Laura are metodele ei şi implică în primul rând sportul. „Pilates e una dintre alegerile mele pentru că mi se pare o soluţie plăcută şi eficientă de a slăbi şi tonifia musculatura. Nu-ţi forţează corpul,  măreşte flexibilitatea, iar muşchii vor căpăta cu timpul o formă frumoasă, alungită. Şi postura corpului va fi mult îmbunătăţită”, spune Laura Cosoi pe blogul ei, în timp ce ne arată cum se antrenează la sală. Te mai sfătuieşte să mergi la înot pentru că e unul dintre cele mai complexe sporturi, care îţi lucrează mai mult de 2/3 din muşchii corpului. În afară de sport, vedeta bea multă apă, nu se atinge de pâine şi dulciuri şi nu se înfometează.