8 motive pentru care Andreea Raicu se trezeşte odată cu găinile
Ultima actualizare:
Andreea RaicuFOTO: Arhiva personală
Andreea Raicu recunoaşte că este genul de persoană care nu are nicio problemă în a se trezi de dimineaţă zilnic, ba chiar preferă acest lucru.
Bruneta se trezeşte zilnic la ora şase, nu bea cafea, iar din rutina ei nu lipsesc meditaţia şi sportul. Recent, Andreea Raicu a publicat pe blogul personal un studiu care detaliază cât de avantajaţi sunt oamenii matinali.
8 motive pentru care e bine să te trezeşti dimineaţa
- 1. Studiile arată că mintea noastră e mai creativă dimineaţa.
- 2. La primele ore ale dimineţii sunt puţine lucruri care te vor distrage de la ce ai de făcut. Astfel vei putea termina un volum mai mare de sarcini mai repede şi-n prima parte a zilei când eşti odihnită.
- 3. Poţi începe ziua calmă şi relaxată, în loc să faci totul pe grabă, încercând să bifezi cât mai multe sarcini în cât mai puţin timp.
- 4. Mintea ta e mult mai limpede dimineaţa ceea ce înseamnă că poţi aborda sarcinile dificile în prima parte a zilei în loc să le amâni pentru după-amiază.
- 5. Ai mai mult timp pentru un mic dejun hrănitor, care-ţi poate oferi doza de energie de care ai nevoie într-o zi superproductivă.
- 6. Dacă te trezeşti mai devreme înseamnă că ai timp şi să faci puţină mişcare, iar mişcarea după cum probabil ştii se va traduce într-o stare de bine care te va urmări pe tot parcursul zilei.
- 7. Când te trezeşti devreme sunt şanse mari să mergi mai devreme la culcare şi să ai parte de un somn mai bun.
- 8. Studiile arată ca mintea noastră este cea mai creativă pe timp de noapte, dar cea mai productivă dimineaţa. Şi de asta la primele ore e momentul perfect pentru a pune-n acţiune acele idei creative.
