Cum reușește Mirela Oprișor să se mențină în formă la 52 de ani. „Când pun cele trei kilograme care mă deranjează, am grijă și le dau jos cât mai repede"
Mirela Oprișor, cunoscută pentru rolul savuros al Aspirinei din serialul Las Fierbinți, dezvăluie cum a reușit să-și păstreze forma fizică și energia la 52 de ani. Actrița combină umorul cu disciplina, chiar și atunci când este vorba de mici excese culinare:
„Recunosc, când pun cele trei kilograme care mă deranjează, am grijă să le dau jos cât mai repede. Într-o lună, fac un regim și revin la echilibrul meu. În general, însă, nu mă abțin de la mici plăceri, mai ales după filmări, când ies la masă cu colegii”, a mărturisit Mirela Oprișor pentru Viva!.
Deși nu a fost întotdeauna pasionată de sport, Mirela și-a integrat antrenamentele în viața de zi cu zi începând de la 50 de ani. Ea combină ședințe la bazin, sală și activități fizice moderate, adaptate ritmului său de viață:
„Nu fac eforturi extreme, ci încerc să mă educ să am grijă de corpul meu. Chiar și atunci când simt lene, îmi spun că e important să mă mișc și să respect rutina.”
„Mănânc ce îmi place, dar fără excese”
Actrița recunoaște că îi plac dulciurile și mesele festive, însă acestea nu îi destabilizează stilul de viață. Secretul constă în moderatie și conștiență:
„Mănânc ce îmi place, dar fără excese. E o chestiune de educație: înveți să nu mănânci prea mult și să îți respecți corpul. Astfel, fiecare mică plăcere devine parte dintr-un stil de viață sănătos.”
Pe lângă sport și alimentație echilibrată, Mirela acordă timp activităților care îi aduc relaxare și bunăstare emoțională: vizite la spa, masaje, seriale, muzică sau viniluri, care îi oferă o formă de „terapie” zilnică:
„Când sunt singură, îmi place să merg la spa sau să mă relaxez acasă. Ascult viniluri, fac măști, vizionez filme – toate acestea mă ajută să mă reîncarc și să am energie pentru zilele aglomerate.”
Mirela Oprișor vorbește deschis și despre importanța terapiei: „Nu am înțeles niciodată de ce oamenii refuză terapia. Dacă te doare burta, mergi la doctor; dacă ai probleme cu mintea, mergi la un specialist. În România încă există stigmat, dar eu cred că e un pas normal pentru echilibru.”
Actrița subliniază că micile momente de descărcare emoțională, cum sunt certurile sau exprimarea frustrărilor, pot fi considerate o formă de terapie și ajută la menținerea sănătății mentale.
