VideoCum se menține Anca Țurcașiu în formă, fără a merge la țară. Trucul care o ajută să facă sport acasă: „Termin antrenamentul în 30 de minute”
Anca Țurcașiu dezvăluie secretele care o ajută să se mențină într-o formă fizică demnă de apreciat la aproape 56 de ani. Actrița a dezvăluit, pe rețelele de socializare, că sportul face parte din stilul său de viață sănătos și a explicat cum reușește să îl practice acasă, fără a mai pierde timp cu mersul la sală.
Având o comunitate numeroasă de fani, vedeta le oferă frecvent conținut de calitate, iar mulți dintre aceștia sunt curioși cum reușește să își mențină silueta. Unul dintre micile sale secrete este faptul că face sport acasă. Este organizată și respectă un program de la care nu se abate.
Cum își organizează vedeta antrenamentele sportive acasă
Anca Țurcașiu își alege săptămânal 3-4 dimineți în care grupează exerciții pentru diferite grupe de mușchi. Spune că această mică organizare o ajută să termine antrenamentul în 30 de minute, fără a pierde timp pentru a merge la sală.
„Bună dimineața, haideți să vă spun cum fac să rămân în formă fără să fac mare efort. Îmi planific 3–4 dimineți în care grupez niște exerciții pentru diferite grupe musculare: 12 repetări a câte 5 serii.
Avantajul este că nu pierd timp cu mersul la sală; reușesc să termin antrenamentul în 30 de minute. Nu mă preocupă cu ce mă îmbrac, nu mă vede nimeni (pentru că vecinii mei, la ora 11:00, sunt plecați).
Aaa, și nici nu costă nimic...
Cel mai important este să existe motivația, țelul pe care vrei să-l atingi. Și să fii consecvent, evident. În cazul meu, nu vreau decât să fiu în formă.
Trebuie doar să te trezești cu jumătate de oră mai devreme (în cazul în care ai un program fix, aglomerat), să-ți pui o muzică bună, să ai o salteluță și, eventual, două greutăți. Ce ziceți despre rutina mea?”
Alimentul la care Anca Țurcașiu a renunțat
Desigur că un corp sănătos nu poate fi obținut fără o alimentație sănătoasă, iar alegerea Ancăi Țurcașiu a fost aceea de a elimina carnea din alimentația sa. Motivul pentru care a luat această decizie a ținut strict de poftele ei, deoarece ajunsese într-un punct în care nu mai tolera consumul de carne.
„N-am fost o carnivoră de fel. Nu a avut legătură cu a fi mai sănătoasă sau a arăta într-un fel. Este un mod de viață această alimentație, dar eu nu dau sfaturi nimănui. Fiecare are anumite pofte, anumite plăceri. Mănânc din când în când pește. Mi-am dat seama că nu-mi place carnea și am renunțat la ea”, a spus Anca Țurcașiu, la PRO TV.
