Ioana Ginghină recomandă cura cu lactate

Specialistă în diete de detoxifiere şi cure de slăbire, adeptă a alimentaţiei sănătoase, actriţa Ioana Ginghină a încercat de-a lungul timpului diverse metode de slăbire. Una dintre preferatele ei, în special după Sărbătorile de iarnă, este cura cu lactate. E uşor de ţinut şi promite să te scape de circa un kilogram pe săptămână.

“Am numit-o «cura Nicoletei Luciu», căci de la ea o ştiu. Este una dintre cele mai bune testate de mine. Nu numai femeile, dar şi bărbaţii o pot ţine foarte uşor. Eu sunt alături de voi, căci şi eu am pus în perioada aceasta 3 kg pe care vreau să le dau jos”, vă încurajează Ioana Ginghină, care vă explică în ce constă această dietă. Cura cu lactate are mai multe etape. Astfel, timp de două zile veţi mânca doar lactate (cu până în 6% grăsime) şi legume. Urmează 4 zile cu lactate mâncate în prima parte a zilei, după care veţi mânca doar carne cu legume crude. Apoi se trece iar la două zile doar cu lactate şi legume, după care se repetă 4 zile cu lactate dimineaţa, carne şi salate seara. „Respectaţi acest program 2-3 săptămâni. Veţi vedea că pierdeţi spectaculos în greutate fără să vă înfometaţi. Nu uitaţi că aici intră şi ciorbele, deci nu ezitaţi să mâncaţi ciorbă de legume sau de văcuţă. Sunt gustoase şi nu îngraşă”, mai spune actriţa.