Sexy graviduţa Elena Ionescu încinge atmosfera în bucătărie
E una dintre cele mai sexy cântăreţe din România, iar sarcina nu i-a ştirbit deloc din reputaţie. Dimpotrivă, i-a dat un farmec aparte. Elena Ionescu ne-a dezvăluit ce pofte a avut în această perioadă şi cum a reuşit să-şi ţină greutatea sub control.
Însărcinată în 6 luni, proaspăt căsătorită civil cu iubitul ei, Dragoş Stanciu, Elena Ionescu radiază de fericire. Se simte excelent, este activă, merge la sală şi urcă în continuare pe scenă. „Am o sarcină uşoară. Mă simt bine, merg la studio, lansez o piesă nouă, mă duc frecvent la sală şi chiar mâine am concert. Inclusiv luna viitoare am evenimente. Pentru mine nu e solicitant; ca orice job, devine obişnuinţă şi e frumos, mai ales că îmi place. Singura problemă este cu ţinuta, că acum se vede burtica şi trebuie să renunţ la tocuri”, povesteşte Elena Ionescu (29 de ani), fosta solistă a trupei Mandinga.
Toate acestea au ajutat-o să se menţină în formă. Până acum a luat doar 5 kg. „Cred că sunt date doar de burtică, pentru că în rest nu m-am schimbat deloc. Înainte aveam 56-57 kg, acum am 61 kg”, explică ea. Dintotdeauna i-a plăcut să mănânce sănătos. Era genul care nu punea în coşul de cumpărături vreun aliment fără să-i citească eticheta cu atenţie. „Da, căutam acul în carul cu fân”, recunoaşte ea. Acum este parcă şi mai şi. A renunţat la cinele târzii, mănâncă alimente mai uşoare, pe bază de legume şi verdeţuri, s-a lăsat de cafea şi nu a mai mâncat dulciuri. „Deşi îmi plăceau, nu am mai simţit nevoia. Sărat şi pâine nu mănânc de ani buni, nu fumez şi nu am fumat. Iar pofte nu pot să spun că am avut în toată această perioadă”, mărturiseşte artista. Se spune că femeile însărcinate mănâncă mai mult, “pentru doi”. Elena, dimpotrivă, a mâncat mai puţin pentru simplul motiv că nu mai simte nevoia. „Înainte făceam mai mult sport, astfel că puteam mânca la orice oră din zi şi din noapte că nu se depunea. Acum am lăsat-o mai moale cu sportul, nu mai fac la potenţialul meu şi a mai scăzut şi nevoia de mâncare. Mă duc la sală de 2-3 ori pe săptămână, unde stau circa o oră. Fac fitness cu greutatea corpului, am un ritual de antrenament al meu”, spune ea.
Stilul alimentar este şi el echilibrat, sănătos. Dimineaţa mănâncă lapte cu cereale integrale, fulgi de cocos, de porumb, merişoare şi seminţe. La prânz un grătar cu o salată sau supe/ciorbe, iar seara fructe proaspete. Între mese mai gustă câteva migdale sau alune. „Secretul este să nu mănânci de câte ori ai vrea. La mine cred că ţine şi de genă, am arderi bune”.
Mănâncă zilnic salate
Elena este expertă în salate şi nu-i lipsesc din meniul zilnic. Zilele trecute a făcut una cu pui şi ananas. A tras pieptul de pui la tigaie, în ulei de măsline, cu sare şi piper. Separat, a curăţat şi spălat legumele: salată verde, o legătură de ridichi, ananas proaspăt, ciupercuţe şi ardei copt. A amestecat toate aceste ingrediente cu sos vinegreta (ulei de măsline, sare, o linguriţă de muştar şi 3 linguriţe de oţet balsamic) . A adăugat pieptul de pui şi a obţinut o masă completă, săţioasă şi sănătoasă.
Vor avea un băieţel
Elena Ionescu va naşte peste 3 luni un băieţel pe care îl va numi Răzvan. Încă nu i-a amenajat camera şi nu i-a luat hăinuţe. Mai e timp. Soţul ei, Dragoş Stanciu, lucrează ca model şi sunt împreună de un an. S-au cunoscut într-un infotrip şi s-au apropiat prin intermediul sportului, de care amândoi sunt pasionaţi. Au început să meargă împreună la sală şi şi-au păstrat obiceiul. Cei doi vor să facă nunta şi botezul în aceeaşi zi.
