10 trucuri pentru un somn de calitate
Ultima actualizare:
Un somn de calitate te ajută să-ți atingi mai ușor obiectivele din timpul zileiFoto: Hepta
La început de an, oamenii își stabilesc tot felul de țeluri pentru a fi mai fericiți: să slăbească, să meargă la sală, să mănânce mai sănătos, să se streseze mai puțin, să se lase de vicii și să fie mai productivi.
Însă foarte puțini oameni conștientizează că pentru a îndeplini toate acestea au nevoie de un somn de calitate. Pentru a dormi mai bine este nevoie să îndeplinești următoarele 10 lucruri:
