30 de sfaturi simple pentru o viață mai bună de la Dr. Vasi Rădulescu


    Viața mai bună ne-o facem singuriFOTO: Unsplash.com
Viața mai bună ne-o facem singuriFOTO: Unsplash.com

Când auzim de o viață mai bună, ne gândim în primul rând la un trai lipsit de griji, apoi la sănătate. Însă, specialiștii spun că o viață mai bună este legată de sănătatea noastră și de stilul de viață pe care îl avem. Dr. Vasi Rădulescu ne dă o listă cu 30 de sfaturi care ne ajută să ne îmbunătățim viața.

Chiar dacă am avea toți banii din lume însă am sta toată ziua fără să facem nimic, viața noastră ar fi doar mai lipsită de griji, nu mai bună. Sunt lucruri pe care nu le poți plăti cu avere ci cu înțelepciune.

Iată lista de 30 de sfaturi de la dr. Vasi Rădulescu pentru a avea o viață mai bună:

1. Beți apă simplă și cât mai puține lichide care au mult zahăr sau îndulcitori artificiali.

2. Verdețurile, legumele și fructele nu trebuie să lipsească din dieta zilnică.

3. Faceți mișcare în fiecare zi. Sedentarismul ucide.

4. Decât să aveți puține mese, dar voluminoase, mai bine aveți multe mese, dar în cantități mici.

5. Prudență la alcool. Evitați-l sau consumați-l cu moderație.

6. Purtați conversații cu cei dragi în fiecare zi. Izolarea e generatoare de boală.

7. Simplificați totul în toate registrele vieții.

8. Faceți lucruri mărunte în fiecare zi.

9. Când primiți o veste rea, nu acționați în niciun fel pentru o jumătate de ceas. Faceți cu totul altceva.

10. Faceți bine celorlalți.

11. Prețuiți somnul și aveți grijă să dormiți bine timp de 7-8 ore.

12. Citiți în fiecare zi.

13. Limitați uzul televizorului și privitul la emisiuni care nu vă aduc niciun plus valoare.

14. Cultivați-vă câteva hobby-uri.

15. Stați un sfert de oră în liniște și meditați.

16. Plimbați-vă cât de mult puteți. Mersul pe jos e sănătate curată.

17. Îmbrățișați moderația în fiecare capitol al vieții.

18. Fiți recunoscători pentru toate lucrurile bune care vi se întâmplă.

19. Stați în lumină.

20. Trăiți totul cu uimire.

21. Țineți un jurnal în care să vă treceți gândurile.

22. Acționați. Nimic bun nu cade din cer. Și norocul tot de noi e construit în mare parte.

23. Informați-vă din surse competente.

24. Cuprindeți-vă ziua între două zâmbete. Uitați lucrurile rele din ea și cultivați-le pe cele bune.

25. Nu încercați niciodată să mulțumiți pe toată lumea. Vă veți autodistruge.

26. Actul de curaj înseamnă evoluție. Zona de confort înseamnă stagnare. Ieșiți din ea și veți vedea că sunteți capabili de lucruri grozave.

27. Iubiți. Oameni, animale, natură, cărți, activități.

28. Ascultați-vă inima. Ea e legată de componenta mai caldă a viețuirii și vă poate spune multe despre viață.

29. Aveți grijă de voi. Nimeni altcineva nu o poate face mai bine.

30. Încercați să ajungeți în armonie cu voi înșivă. Aici e cheia.

Dacă reușim șă ținem cont măcar de o parte din aceste sfaturi, sigur viața noastră va fi mult îmbunătățită.

Citiți și:Cele 12 sfaturi pentru a avea o carieră de succes

50 de trucuri ca să-ţi faci ordine în viaţă!

cub Kirstie Alley
alin oprea logodna medana 4 jpg
serial wednesday jpg
zodia care nu a primit nimic de mos nicolae jpg
concediu ingrijirea copilului jpg
foto1 ultimul sateanB jpg
cub lia bugnar theo rose png
michael kutcher and ashton kutcher jpg jpeg
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
image
image
image
image
Top 20 cele mai bune gadgeturi pe care le poți oferi cadou, sursă foto: Pixabay
idei de cadouri cu un buget de 100 de lei jpg
Structura anului școlar 2023  Cum vor învăța elevii
concediu ingrijirea copilului jpg
foto1 ultimul sateanB jpg
shutterstock 2097257428 jpg