Ce este bine să mănânci pe caniculă şi de ce. Află ce alimente sunt de evitat

image
Meniul de vară e uşor şi diversificat FOTO Shutterstock clickpentrufemei.ro

Canicula impune anumite adaptări când vine vorba de alimentaţie. Evident că avem nevoie în continuare de toate grupele de alimente, diferenţa o fac cantitatea şi tipul lor. În esenţă, vara simţim nevoia de a mânca mai puţin gras, în favoarea legumelor şi fructelor proaspete.

La temperaturi crescute, corpul este supus unui stres canicular. Ce înseamnă asta? Pe căldură, organismul face eforturi pentru a-şi scădea temperatura, iar acest lucru înseamnă eliminare de apă, dar şi de săruri minerale, pierderi care trebuie compensate prin alimentaţie. Ce e bine să mănânci la micul dejun, la ce trebuie să renunţe persoanele diabetice şi ce trebuie să ingerezi imediat ce te trezeşti, pe stomacul gol? Citeşte aici de ce reguli trebuie să ţii cont dacă vrei să eviţi problemele de sănătate pe timp de vară.

cub ionita si viorica de la clejani (1) png
colaj loredana groza jpg
cub cub anamaria prodan laurențiu reghecampf png
Athos Salome jpg
florin zalomir
cub cristian arsinel png
Funeralii Alexandru Arșinel FOTO Inquam / George Călin
larisa dragulesu marian dragulescu si fiica lor beatrice
SS Waratah FL601368 jpg
Ziua 55 a războiului Ucraina - Rusia Bucha FOTO Gettyimages
image
image
image
image
colaj mormant elisabeta a II-a
florin zalomir
calendar ortodox 2021 04 octombrie sfantul mucenic ierotei episcopul atenei png
gaze Sursă foto: Profimedia
index webp
foto 1 bec economic jpg