Cei mai longevivi și fericiți oameni de pe pământ trăiesc într-o țară măcinată de conflicte. Hunza, o lecție pentru omenire
Într-o vale din munţii Himalaya, Hunza, la 2.438 metri altitudine, în nordul Pakistanului, sunt câteva sate cu case sărăcăcioase, dar vesele şi colorate, în care trăiesc cei mai longevivi, cei mai sănătoşi şi cei mai fericiţi oameni de pe planetă. Secretul lor este fericirea pe care o simt permanent, se hrănesc simplu și beau o apă cu totul aparte.
Cei mai longevivi și fericiți oameni de pe pământ
Izolaţi de "civilizaţie", de malluri, poluare şi tablete, oamenii Hunza duc o viaţă simplă. În prezent, în jur de 80.000 de suflete trăiesc în această comunitate, împrăştiată în Munţii Hindukuş. Pe lângă faptul că vorbesc o limbă proprie - Burushaski -, care nu este înrudită cu nicio altă limbă, oamenii Hunza mai au ceva în comun: trăiesc mai bine de un secol.
Cei mai mulţi trec lejer de 100 de ani, media longevităţii fiind de 120 de ani.
Deşi nu există niciun document care să dovedească acest lucru, unii spun că au fost câţiva bătrâni care au ajuns la 150 de ani. În plus, reuşesc acest lucru fără vizite la spitale, medicamente sau vitamine sintetice.
Hunza: O lecție pentru întreaga omenire
Unul dintre secretele acestui trib constă în alimentația lor simplă și echilibrată. Meniul zilnic al poporului Hunza este bazat pe fructe proaspete, în special caise, legume, cereale integrale, nuci și semințe. Caisele sunt esențiale, datorită conținutului lor bogat de vitamine și antioxidanți.
Populația Hunza evită carnea, consumând-o doar ocazional. Dieta lor este săracă în calorii și bogată în nutrienți.
Viața de zi cu zi în Valea Hunza implică multă mișcare. Agricultura pe terenuri abrupte, călătoriile pe jos și munca fizică intensă mențin sănătatea cardiovasculară și forța fizică a locuitorilor.
Pe lângă activitatea fizică, mediul curat joacă un rol esențial. Aerul nepoluat și apa pură, provenită din ghețarul Ultar oferă condiții ideale pentru o viață sănătoasă. De altfel, analizele au stabilit că apa este bogată în cesiu şi potasiu, elemente care, printre alte efecte benefice asupra organismului, poate preveni cancerul.
Oamenii tribului Hunza nu cunosc supărarea, doar echilibrul și fericirea
Legăturile strânse de familie și sprijinul comunitar sunt alte elemente fundamentale ale stilului de viață Hunza.
Nivelurile reduse de stres, armonia socială și atitudinea pozitivă față de viață contribuie la bunăstarea fizică și mentală.
În plus, tribul Hunza este recunoscut pentru optimismul și recunoștința lor. Respectul față de tradiții, valorile spirituale și un stil de viață lipsit de griji cotidiene creează un echilibru emoțional ce favorizează longevitatea.
