Credeai că faci totul corect? 15 reguli de igienă pe care mulți oameni le descoperă abia la maturitate

Respectarea unor obiceiuri de igienă de bază mă face să mă simt mai îngrijită decât ar putea vreodată o rutină de îngrijire a tenului în 10 pași sau un machiaj complet. Recent, utilizatorii de pe Reddit au împărtășit obiceiurile de igienă pe care le-au învățat într-un moment jenant de târziu, iar postările au fost pline de sfaturi excelente.

Trucuri de igienă personală/sursă foto: shutterstock

Nu te clăti după ce te speli pe dinți

Un utilizator Reddit a aflat, la vârsta de 26 de ani, că nu trebuie să se clătească după ce se spală pe dinți, potrivit Buzzfeed. O asistentă dentară a răspuns la comentariu, precizând că a prins și ea obiceiul de a nu se mai clăti după spălare, în urma tuturor cazurilor pe care le-a văzut în cariera sa.

„Acum, având în vedere ce am văzut și știind ce știu, dimineața folosesc apă de gură, apoi mă spăl pe dinți, iar seara exagerez puțin: ață dentară cu apă, ață dentară obișnuită, apă de gură, periuță. Dar să-ți spun ceva: diferența la dinți și senzația din gură după o curățare ca asta?”, a declarat asistenta.

Ingredientul activ din majoritatea pastelor de dinți este un mineral numit fluor. Fluorul ajută la prevenirea cariilor dentare prin remineralizarea smalțului și prin creșterea rezistenței dinților la atacurile acide, conform Sensodyne.

Clătirea gurii poate elimina prematur fluorul care acționează asupra dinților. Dacă scuipați pasta de dinți și nu clătiți gura cu apă, fluorul din pasta de dinți va rămâne în gură și își va continua acțiunea.

Poate fi dificil să renunțați la obiceiul de a vă clăti gura după periaj, dar ar fi bine să încercați. Lăsarea unor urme de pastă de dinți în gură poate reduce apariția cariilor dentare.

Clătirea cu apă de gură imediat după periaj s-ar putea să nu fie cea mai bună opțiune pentru dinții dumneavoastră, chiar dacă apa de gură conține fluor. Utilizarea apei de gură care conține fluor poate ajuta la prevenirea cariilor dentare, dar utilizarea oricărui tip de apă de gură imediat după periaj poate spăla fluorul concentrat din pasta de dinți rămasă pe dinți.

Înlocuiește tuburile de rimel odată la trei, maxim șase luni

Fiecare cremă, tub de rimel sau fond de ten au câte un semn care indică termenul de valabilitate al produsului. Numărul de pe ambalaj arată cât timp este valabil produsul: 2 luni, 4 luni sau 6 luni.

Dacă nu înlocuiți rimelul, acesta va începe să vă înfunde porii din jurul ochilor și de pe pleoape. Acest lucru poate duce la apariția unor afecțiuni precum orjelul, dar, de asemenea, dacă folosiți un produs expirat care s-a separat și conține substanțe chimice, acesta poate provoca iritații și poate duce la afecțiuni precum blefarita, care poate fi destul de dureroasă și poate provoca umflarea pleoapelor, potrivit RTE Lifestyle.

Buricul trebuie spălat separat

O asistentă medicală, specializată pe chirurgie, a declarat că înainte de operații abdominale se ocupă de curățarea buricilor pacienților. Atunci a descoperit că, de fapt, apa care trece pe deasupra buricului la duș nu este suficientă.

„Lucrez în chirurgie și trebuie să curăț buricurile pacienților înainte de operațiile abdominale. Ai fi surprins să afli câți oameni au murdărie în buric. Sunt sigur că asta nu-ți afectează deloc viața de zi cu zi; evident, trebuie doar să ne asigurăm că ești curat înainte să te operăm. Dar să știi că murdăria aia e acolo”.

Lenjeria de pat trebuie curățată odată la ceva timp

O utilizatoare Reddit a mărturisit că își spală cearșaful în fiecare weekend și are grijă să schimbe fețele de pernă la mijlocul săptămânii. „Simptomele alergiei mele au dispărut aproape complet când am început să schimb fețele de pernă mai des decât o dată pe săptămână”, a declarat internauta.

Spălarea regulată a lenjeriei de pat este esențială pentru menținerea unei igiene corespunzătoare. Pe de altă parte, nespălarea acesteia poate contribui la apariția acneei, a iritațiilor cutanate, a reacțiilor alergice și a problemelor respiratorii, în special în cazul persoanelor care suferă de astm sau alergii, conform NaturePedic.

Spălarea regulată ajută, de asemenea, la prelungirea duratei de viață a lenjeriei de pat, prevenind acumularea reziduurilor care pot slăbi fibrele țesăturii!

Masează scalpul și nu folosi balsam pe el

O internaută a recunoscut că a crescut în anii 80 și că a primit acasă o educație reală despre igienă. Sursele de informare erau puține, iar obiceiurile se învățau mai degrabă din mers. Autoarea mărturisește că tot ce știa despre îngrijire provenea din școală- în special despre igiena dentară și, mai târziu, de la prieteni.

Deși credea că stăpânește rutina de bază, două probleme persistau: acumularea de sebum pe scalp și mirosul neplăcut al axilelor, indiferent cât de mult se spăla sau ce deodorant folosea.

Abia recent a aflat că scalpul trebuie exfoliat prin masare energică și că balsamul nu se aplică niciodată la rădăcină. În plus, a descoperit că zonele predispuse la miros- axilele și tălpile- pot fi tratate eficient cu acid glicolic. Odată introduse aceste gesturi, problemele au dispărut complet.

Periuța de dinți trebuie schimbată odată la 3 luni

Mulți oameni descoperă abia la maturitate reguli de igienă care par elementare. Autorul unui comentariu pe Reddit mărturisește că nu a știut niciodată că periuța de dinți trebuie schimbată o dată la trei luni. Folosea aceeași periuță până când arăta ca o pensulă turtită, convins că acesta era aspectul normal.

Medicii recomandă schimbarea periuței din cauza că își pierde forma și flexibilitatea, ceea ce reduce eficiența curățării. Firele îndoite nu mai pătrund între dinți și pe linia gingiei. În timp, periuța devine un mediu ideal pentru bacterii, mai ales dacă este păstrată într-un spațiu umed.

Nu ar trebui să folosim bețișoare de urechi

Un utilizator Reddit povestește că folosește bețișoare pentru urechi zilnic, de 50 de ani, fără să știe că medicii ORL descurajează această practică. „Folosesc Q‑tips în fiecare zi ca să-mi curăț urechile. Se pare că nu ar trebui să fac asta, dar după 50 de ani nu mai schimb nimic”, mărturisește acesta. Medicii nu recomandă aceste bețișoare deoarece:

• împing cerumenul mai adânc, în loc să îl îndepărteze.

• Pot provoca dopuri de ceară, care duc la hipoacuzie temporară, presiune și disconfort.

• Risc de microleziuni ale canalului auditiv, care pot favoriza infecțiile.
• Risc de perforare a timpanului, mai ales la copii sau la persoane cu sensibilitate crescută.

Bureții de baie nu se spală singuri

Mulți oameni folosesc bureții de duș din plastic luni sau chiar ani, convinși că, fiind mereu în apă și săpun, se „autocurăță”. În realitate, acești bureți sunt medii ideale pentru bacterii, mai ales dacă rămân umezi între utilizări. Specialiștii recomandă înlocuirea lor frecventă, deoarece pot adăposti microorganisme care irită pielea sau agravează acneea corporală.

Deodorantul antiperspirant nu se aplică pe pielea udă

Un alt obicei greșit este aplicarea antiperspirantului pe pielea umedă sau imediat după duș. Antiperspirantele funcționează prin blocarea temporară a glandelor sudoripare, iar acest proces este mai eficient pe pielea uscată. Mulți oameni află abia la maturitate că rutina corectă poate reduce transpirația vizibil.

Hainele noi nu trebuie purtate direct de pe raft

Un obicei comun, făcut de multe persoane, este purtarea hainelor noi fără a fi spălate. Puțini știu că textilele pot conține reziduuri de vopsea, finisaje chimice, praf de depozit sau pot fi manipulate de multe persoane înainte de achiziție. Spălarea lor înainte de prima purtare reduce riscul de iritații cutanate.

„Am lucrat o perioadă la Target și am văzut o mulțime de oameni foarte murdari probând haine. Ca să nu mai vorbim de cât de des acestea ajung pe podeaua din spate, în cabina de probă sau aruncate pe cărucioarele murdare”; „Am învățat această lecție pe pielea mea: am avut o reacție alergică la o pereche nouă de blugi și mi-am zgâriat literalmente pielea de pe coapse. De atunci, spăl totul cu sfințenie”, au declarat câțiva internauți.

Bărbații trebuie să își tundă părul de pe picioare și sub braț

Pentru unii bărbați, tunsul sau rasul părului de la axile a fost mult timp perceput ca un gest „nepotrivit”. Abia la maturitate au descoperit că îndepărtarea părului poate reduce transpirația, mirosul neplăcut și petele de deodorant de pe haine. Igiena axilelor este influențată de ventilație, umiditate și acumularea de bacterii, iar părul abundent poate accentua aceste probleme.

„Abia când am ajuns la vârsta de douăzeci de ani am reușit să depășesc suficient de mult masculinitatea mea toxică încât să-mi tund, iar mai târziu să-mi rad axilele. Ce schimbare radicală! Nu mai consum jumătate de tub de deodorant pe zi și nu-mi mai stric cămășile din cauza asta”, a mărturisit autorul unui comentariu.

Picioarele trebuie spălate cu săpun

Mulți oameni presupun că apa care curge în timpul dușului este suficientă pentru curățarea picioarelor. În realitate, tălpile și spațiile dintre degete pot acumula bacterii, transpirație și celule moarte, motiv pentru care spălarea cu săpun este importantă pentru prevenirea mirosului și a iritațiilor.

Periajul dinților după vărsături nu este obligatoriu

Un reflex comun este periajul imediat după un episod de vărsături. Totuși, acidul gastric poate slăbi temporar smalțul, iar periajul imediat poate duce la deteriorarea lui. Clătirea cu apă este o alternativă sigură până când smalțul se stabilizează.

„Înainte, îmi spălam dinții imediat după ce vomitam. Nu faceți asta. E extrem de dăunător pentru smalțul dinților. E suficient să vă clătiți bine gura cu apă!”, a declarat o femeie pe Reddit.

Telefonul mobil trebuie dezinfectat

Telefoanele sunt printre cele mai atinse obiecte zilnic și pot adăposti bacterii comparabile cu cele de pe suprafețele din baie. Curățarea regulată a telefonului și a husei reduce expunerea la microorganisme și previne iritațiile cutanate, mai ales la persoanele care îl duc des la nivelul feței.

„Am descoperit că telefoanele sunt la fel de murdare ca un capac de toaletă”, a declarat un internaut pe Reddit.

Spălatul în spatele urechilor, ignorat

Zona din spatele urechilor este adesea ignorată, deși acumulează sebum, transpirație și particule de praf. Lipsa curățării poate duce la miros neplăcut sau iritații. Multe persoane recunosc că au descoperit acest detaliu abia la maturitate.

„Nu-mi vine să cred că recunosc asta, dar nu mă spălam în spatele urechilor. Uneori, după ce mă spălam pe față, aplicam puțin toner acolo, dar asta era tot. De fiecare dată când sunt sub duș și mă spăl în zona aceea, mă gândesc cât de urât trebuie să fi mirosit zona aceea în liceu”, a comentat o persoană pe Reddit.

Femeile nu trebuie să folosească șampoane sau geluri de duș în zona intimă

Unele femei au crescut cu ideea că zona intimă trebuie spălată cu săpun sau chiar cu șampon. În realitate, produsele parfumate sau agresive pot afecta echilibrul natural al florei vaginale și pot favoriza iritațiile sau infecțiile. Multe femei află abia după un episod neplăcut că zona intimă necesită produse blânde, dedicate, sau doar apă, în funcție de recomandările medicului.

„Nu știam că, de fapt, femeile nu ar trebui să folosească săpun, cu atât mai puțin șampon, în zona intimă. Mă spălam mereu cu șampon. Dar, după ce am avut o infecție urinară groaznică și o infecție cu candida, am renunțat”, a mărturisit o tânără.