La 55 de ani, Melania Trump uimește cu silueta sa. Care este secretul alimentației ei
Ce se ascunde în spatele siluetei impecabile a Melaniei Trump, care la 55 de ani arată la fel de suplă și elegantă ca în perioada sa de modeling? Răspunsul, spun apropiații, nu ține de trucuri secrete sau regimuri imposibil de urmat, ci de echilibru, simplitate și consecvență. Aceasta a ales un stil de viață sănătos pe termen lung, iar rezultatele sunt vizibile.
Micul dejun – fundamentul zilei
Melania nu își începe diminețile întâmplător. Ritualul său include un smoothie proaspăt cu morcovi, spanac, mere, afine și iaurt degresat – o combinație bogată în fibre și antioxidanți, care stimulează digestia și susține o piele luminoasă.
De asemenea, consumă zilnic șapte porții de fructe proaspete, printre preferatele sale aflându-se merele, piersicile, bananele, ananasul și fructele de pădure. Acest aport ridicat de vitamine și minerale îi menține energia constantă și întărește sistemul imunitar.
Principiul moderației
Un alt detaliu important este faptul că Melania nu urmează diete restrictive. Ea preferă mese simple și curate, cum ar fi:
- somon la grătar cu legume tinere,
- salată de avocado cu roșii cherry,
- platouri de fructe ca gustare.
Totuși, își permite și mici plăceri: o bucată de ciocolată neagră sau o cupă de înghețată – dar întotdeauna cu moderație. Evită pe cât posibil zahărul rafinat, pe care îl consideră dăunător pentru piele și nivelul de energie.
Sportul – plăcere, nu obligație
Pe lângă alimentație, Melania integrează zilnic mișcarea în viața ei. Practică Pilates, pentru tonus și postură, și tenis, care îi asigură rezistență și flexibilitate. Un obicei discret, dar eficient: poartă greutăți la glezne în activitățile de zi cu zi, pentru a arde mai multe calorii fără efort suplimentar.
Îngrijire naturală
Rutina ei de frumusețe se bazează pe hidratare, protecție solară și produse de calitate, nu pe proceduri invazive. Aspectul său relaxat și natural demonstrează că o disciplină constantă poate înlocui tratamentele agresive.
Secretul Melaniei Trump
La 55 de ani, Melania Trump arată ca un model în plină carieră datorită unei combinații simple: alimentație echilibrată, sport făcut cu plăcere și grijă naturală pentru corp. Mai presus de toate, ceea ce o diferențiază este consecvența.
