Sexul, o activitate fizică eficientă pentru menţinerea siluetei
Dacă ai nevoie de activitate sportivă pentru menţinerea siluetei, poţi apela cu încredere la sex. Conform cercetătorilor, în timpul actului sexual bărbaţii ard aproximativ 4 calorii pe minut, iar femeile ard în jur de 3 calorii pe minut. Adaugă „sexul de dimineaţă” în rutina ta zilnică şi astfel vei arde calorii chiar înainte de a te da jos din pat.
Astfel, sexul este o activitate fizică eficientă şi probabil cea mai plăcută metodă de ardere a caloriilor şi de menţinere a unei siluete de invidiat. Totodată, creşte forţa, flexibilitatea şi tonusul muscular. În plus, reprezentantele sexului frumos ar trebui să ştie că, fiind pasionale cu partenerii lor, le pot proteja şi întări inimile. Sexul scade presiunea arterială şi sporeşte sănătatea cardiacă, reducând riscul infarctului.
Conform studiilor, bărbaţii care fac sex în mod constant prezintă un risc mult mai mic de a dezvolta afecţiuni cardiovasculare, comparativ cu cei care fac sex foarte rar. Acţinea benefică asupra sistemului cardiovascular nu se datorează doar exerciţiului fizic, ci şi faptului că menţine echilibrul nivelurilor de testosteron şi estrogen, foarte important pentru sănătatea inimii.
