FOTO Cele mai sexy mămici! Cum au scăpat vedetele noastre de kilogramele în plus după naştere
Dincolo de cariera lor, vedetele şi-au dorit să aibă succes şi în viaţa personală. Câteva dintre cele mai frumoase femei s-au căsătorit şi au şi dat naştere unor copii sănătoţi şi frumoşi.
Click! realizează un top al celor mai frumoase mămici de la noi, care au revenit la silueta ce le-a consacrat, imediat după naştere:
5. Andra. Soţia lui Cătălin Mărută l-a adus pe lume pe David, în urmă cu 2 ani. Cântăreaţa a făcut mult sport pentru a-şi reveni, fizic.
4. Andreea Marin. Nu i-a fost uşor să slăbească. Fiica ei, Violeta, are 5 ani, iar "Zâna" se apropie de forma de la "Surprize-surprize", cu ajutorul iubitului ei, Tuncay, care este fizioterapeut.
"Am slăbit dansând, cu o dietă echilibrată şi iubind cu tot sufletul. M-am simţit bine cu mine însămi, fericită ca mamă şi asta mi-a dat un tonus foarte bun. Dieta nu o recomand şi altora, pentru că nu ar fi corect.
Ea este făcută special pentru fiecare om în parte, în funcţie de preferinţele culinare, de starea de sănătate, de metabolismul fiecăruia.
Ce mi se potriveşte mie nu ţi se potriveşte şi ţie neapărat, ba chiar poate să îţi deregleze metabolismul şi se poate întâmpla să îţi regăseşti echilibrul foarte greu.
Aceasta este prima lecţie pe care am învăţat-o de la nutriţionistul meu", a explicat Andreea Marin pentru "Taifasuri".
3. Mihaela Rădulescu. Iubita lui Dani Oţil s-a mutat la Monaco împreună cu fiul ei, Ayan (8 ani), şi continuă să apară într-o formă de zile mari. Este drept, fosta prezentatoare TV face şi foarte mult sport: de la jogging, la sporturi nautice.
2. Elena Gheorghe. Cântăreaţa are un băieţel, Nicolas (un an şi jumătate), dar nu inspiră nicio clipă senzaţia că ar fi fost vreodată gravidă.
1. Nicoleta Luciu. Foarte mult timp, a fost considerată cea mai senzuală femeie din România. Bruneta se apropie de 33 de ani, iar în ultimii 5 ani a reuşit să dea naştere a 4 copii: Zsolt jr (5 ani) şi tripleţii Karol, Kevin şi Kim (aproape 2 ani).
"Am încercat regimul vegetarian timp de opt luni si am zis ca sa nu ma mai îngras, ca mai aveam câteva kilograme de dat jos si am reusit, iar de atunci nici ca nu m-am mai îngrasat.
Am intrat la Dansez pentru tine, am facut foarte mult efort fizic si de atunci nu m-am mai îngrasat”, a povestit Nicoleta Luciu.
Iată ce spun specialiştii despre cum să slăbeşti după naştere:
Nu există niciun secret în ceea ce priveşte slăbirea de după naştere. Tot ce trebuie să faci este să optezi pentru o dietă sănătoasă bogată în fructe, legume şi surse slabe de proteine.
Alimentele bogate în fibre, precum fructe, legume şi cereale integrale, oferă organismului nutrienţi importanţi şi dau senzaţia de saţietate pentru o perioadă mai lungă de timp.
Mănâncă 3 mese principale şi 2 gustări, doar dacă simţi nevoia. Decât să mănânci rar şi mult, mai bine ia masa mai des şi consumă mai puţine calorii. În cazul în care nu simţi nevoia de a lua masa, nu te forţa doar pentru că ştii că este ora la care trebuie să mănânci ceva.
Hidratează-te corespunzător
În cazul în care alăptezi, consumul unui pahar cu apă la fiecare alăptat este extrem de important. De asemenea, există ceaiuri din plante care stimulează producţia de lapte.
Mai mult, trebuie evitat alcoolul şi limitat aportul de cafea din cauza faptului că poate agita bebeluşul. În ceea ce priveşte aportul de calorii, băuturile alcoolice, cât şi sucurile nu sunt recomandate pe durata procesului de slăbire.
