Iată reţeta bronzului perfect!
Când spunem vară spunem automat şi vacanţă, iar bronzul e un subiect inevitabil. Toate femeile ne dorim o piele uşor arămie perfectă, care să se menţină până toamna târziu.
Ce este de făcut? Din fericire, există câteva trucuri pentru a-l obţine, dar mai ales pentru a-l păstra. Specialiştii americani au descoperit câteva trucuri simple ca să capeţi bronzul ideal, fără să pierzi vremea stand la plajă.
Pentru a păstra bronzul pe întreaga perioadă a verii, nutriţioniştii americani recomandă ca alimentaţia să fie bogată în vitamine şi minerale. De aceea se recomandă ca în meniul fiecărei zile să nu lipsească strugurii, morcovii, spanacul, broccoli şi măslinele, bogate în betacaroten şi omega-3
Înainte de prima şedinţă de bronzare în aer liber specialiştii recomandă exfolierea unui strat de piele cu o săptămână înainte. Produsele recomandate sunt cele pe bază de ulei de măsline şi un unguent rugos.
Nu staţi mai mult de 20 de minute la soare fără a face o pauză scurtă. Nu faceţi duş imediat după ce veniţi de la plajă pentru a permite cremei de protecţie să intre în profunzimea pielii. Se recomandă trei şedinţe de bronzare într-o singură zi.
După fiecare şedinţă de bronzare, se recomandă hidratarea pielii cu unguente pe bază de aloe vera, castravete şi bogate în vitamina C şi A. De asemenea, se recomandă hidratarea abundentă cu o medie de aproximativ 3 litri de apă pe zi.
Bea vara aceasta multe ceaiuri de lămâie, scorţişoară, portocală! Bea un pahar de lapte în fiecare zi. Nu folosi niciodată soluţii de piele care conţin alcool! Alege crema pentru plajă ideală pentru tenul tău (alege o cremă pentru plajă cu indicativul SPF 30, care filtrează până la 97% şi este recomandată pentru persoanele cu tenul deschis la culoare. Soluţiile cu indicativul SPF 50 filtreză 98% şi sunt bune pentru zonele foarte sensibile la radiaţiile solare (nas, urechi şi buze).
