Un somn bun te scapă de infarct!
Dormi bine noaptea, între 7 şi 8 ore? Ai scăpat de grija atacului cerebral şi a infarctului pentru că cercetătorii englezi au descoperit că odihna reduce riscurile producerii unor astfel de afecţiuni.
Cercetătorii britanici au observat că persoanele care dorm corespunzător au vasele sanguine mai elastice, iar producţia de leucocite este una normală, ceea ce face ca sistemul imunitar să fie puternic. Un somn odihnitor de 7-8 ore combate arteroscleroza şi afecţiunile sistemului cardio vascular. În plus, odihna ajută enorm creierul, fapt manifestat printr-o atenţie mai bună, o memorie excelentă şi o capacitate de orientare în spaţiu crescută. Oamenii de ştiinţă trag un semnal de alarmă, avertizând persoanele trecute de 60 de ani că somnul e esenţial în calmarea durerilor reumatice.
