scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Război Ucraina-RusiaInternaționalFapt diversTehnologieNaționalSănătateCoronavirusSport
scroll right

Trucuri pentru a dormi mai bine... în doi

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Fie că sforăie, fie că aveți orare diferite de somn și nu vreți să vă deranjați reciproc, de cele mai multe ori ajungeți să dormiți în paturi sau camere separate. În timp, acest obicei vă poate înstrăina, un lucru nu tocmai bun pentru căsnicia voastră. Iată ce poți face pentru a avea un somn odihnitor, alături de partener.

Lumina artificială agită somnul

Obișnuiți să vă uitați la televizor înainte de culcare sau să lucrați pe laptop înainte de a stinge lumina? Atunci să nu vă mirați dacă adormiți mai greu sau aveți un somn agitat. Lumina artificială afectează producția de melatonină (un hormon care reglează ritmul somn-veghe) și intensifică ritmul cardiac, fapt pentru care programul tău de somn va fi dat peste cap.

Mai multe sfaturi pe clickpentrufemei.ro.

Ghid de cumpărături

Horoscop, foto Shutterstock jpg
Horoscop săptămâna 15-21 mai. Patru zodii trag lozul norocos și fac schimbări importante în viața lor Horoscop
Zodii norocoase, sursa foto shutterstock jpg
2 zodii încep luna iunie pe picior mare. Urmează cea mai bună vară din viața lor, primesc vești excelente din partea astrelor Horoscop
image
Ciorbele strămoșilor care-ți încântă simțurile. Trei mâncăruri tradiționale atât de gustoase încât creează dependență adevarul.ro
image
Fostul combinat siderurgic din Hunedoara, pregătit pentru un nou început. „Jungla” din jurul uzinei dispare treptat adevarul.ro

Parteneri

image
Femeia care și-a omorât mama pentru avere s-a sinucis în arest. Ce s-a întâmplat chiar cu o zi înainte de a-și lua viața. Detalii exclusive www.fanatik.ro
image
Preparatul simplu, cu o tradiţie de 130 de ani, care a cucerit pensiunile și restaurantele din întreaga țară observatornews.ro
image
Doi britanici au cumpărat un „sat” în Franța cu 80.000 de euro și au fost foarte fericiți. Apoi au început renovarea www.antena3.ro
image
A fost desemnată Destinația Anului 2026 în România. Orașul care a obținut marele trofeu www.gandul.ro
image
Apar detalii neașteptate în crima din Bihor. Avocatul familiei fetei ucise vorbește despre posibila implicare a altor persoane: „Nu o să spun cu nume și prenume” www.wowbiz.ro
image
S-a stins din viață Marin Andrei, fostul portar care a scris istorie pentru Steaua, Dinamo și Rapid! www.kanald.ro
image
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin www.stirilekanald.ro
image
Cristi Borcea a anunţat dezastrul în România, după ce a investit 35 de milioane de euro: “O fac din prostie”! as.ro
image
Cheltuiala de la întreținere pe care unii români nu mai trebuie să o plătească. Condițiile prevăzute de lege playtech.ro
image
Garry Kasparov boicotează Cupa Mondială din America: „Va fi un mare haos!” Cine a fost mai mare: Messi sau Maradona? Video www.fanatik.ro
image
BREAKING‼️ A fost găsită MOARTĂ, în celulă! Ce s-a întâmplat cu Amiana, femeia din Sibiu care și-a ucis mama www.cancan.ro
image
Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro
image
E greu de recunoscut! Cât s-a schimbat Irina Tănase, fosta iubită a lui Liviu Dragnea, după relația avută cu controversatul politician. „Ce mare diferență!” www.unica.ro
image
VIDEO+FOTO: Dosarele OZN, dezvăluite de Pentagon: imagini misterioase de pe Lună, videouri și... playtech.ro
image
Olanda prelungește controalele la frontierele interne terestre și aeroportuare până la 30 septembrie 2026. Avertismentul MAE adevarul.ro
image
Bilanțul victimelor în atacul Rusiei asupra Kievului a crescut la 24 de morți. O rachetă a distrus un bloc de locuințe adevarul.ro
image
Mihai Trăistariu i-a revoltat pe fanii Mădălinei Manole cu teoriile sale: ”Poate că nici nu reușea, dacă nu se cupla cu el” okmagazine.ro
image
Regina a făcut infarct! Palatul a emis de urgență un comunicat despre starea în care se află Majestatea Sa okmagazine.ro
image
#Istorii muzicale
Orga: simbol, politică, istorie historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Secretul unui contrabandist de whisky, vechi de secole, descoperit de arheologi historia.ro
film putin jpg
„Vrăjitorul din Kremlin”, filmul despre ascensiunea lui Vladimir Putin, a ajuns în România Național
image png
Design spectaculos din deșeuri: o româncă a impresionat Vogue și vedetele pop cu creațiile sale Actualitate
criminal freepik jpg
O nouă tipologie de criminal în România. Fenomenul, în creștere alarmantă. „Are alte particularităţi şi trebuie să ne uităm cu mai multă atenţie la acel agresor” Național
Timișoara, destinația anului FOTO Shutterstock
A fost votata destinația anului 2026 în România Național
image png
FotoNicușor Dan, la expoziția de tehnologii militare BSDA 2026. A urcat într-un F-35 și pe un blindat alături de fiul său Național
cel mai scum drum insula jpg
Șoseaua care pare desprinsă din viitor: cea mai scumpă din toate timpurile traversează oceanul, unde valurile ating 20 de metri Internațional
image png
FotoProblema românilor care locuiesc la bloc și care naște discuții extrem de aprinse. „Unii așa sunt învățați, niște nesimțiți” Actualitate
image png
Amiana Păștină, femeia acuzată că și-ar fi ucis mama pentru avere, a fost găsită fără viață în arest Național
image
Actorul Ioan Isaiu a fost imposibil de salvat. A făcut infarct în timpul filmărilor. Cum l-au găsit medicii la fața locului actualitate.net
image
Drama unei antreprenoare din Vama Veche care anunță închiderea afacerii după 7 ani de luptă și o investiție de 400.000 de euro actualitate.net