Sănătate

Dieta de 28 de zile sau dieta Spark a fost concepută în 1996 de profesorul Chris Downie. Inițial fiind plan alimentar personal, dieta de 28 de zile a luat amploare, devenind una dintre cele mai căutate din lume. Astfel, persoanele care urmează acest regim alimentar pot slăbi până la zece kilograme în 28 de zile.

Terapeuții români sunt realizatorii mai multe studii care scot în evidenţă faptul că persoanele care consumă zilnic un litru de apă în care adaugă o picătură de ulei volatil de busuioc sunt mai rezistente la infecţiile cu bacterii luate din alimente.

În numeroase țări, bananele sunt fructele preferate. În același timp, bananele sunt studiate cu mare atenție de specialiști pentru a le cunoaște valoarea nutrițională. Cercetătorii menționează că bananele își schimbă valoarea nutrițională când ajung la maturitate.

Dacă frunzele de oregano dau o aromă inconfundabilă pastelor sau pizzei, uleiul obţinut din această plantă este deosebit de benefic mai ales pentru sistemul imunitar şi sănătatea respiratorie. Iată cele mai importante utilizări ale uleiului de oregano!

Localizate sau difuze, de mare intensitate sau nu, durerile de cap sunt sâcâitoare.

Dr. Cătălin Colț medic rezident medicină sportivă Institutul Național de Medicină Sportivă

Cercetătorii din diferite țări susțin că aromele unor plante ne asigură mai multă energie decât băuturile calorice sau batoanele proteice. De exemplu, de mii de ani, frunzele de mentă sunt folosite pentru prepararea medicamentelor cu efecte benefice în tratamentul a numeroase probleme de sănătate. În timp, aceste frunze au fost adăugate în diferite preparate de igienă: pastă de dinți, apă de gură și gumă de mestecat

Hibiscusul, o plantă medicinală tot mai prezentă pe piața produselor naturiste din țara noastră, are efecte fortifiante și relaxante. Superbele flori ale acestei plante, provenite din zona Orientului, sunt incluse în compoziţia multor remedii naturale cu efect remarcabil în bătălia cu stresul.

Diferite medicamente, mâncărurile procesate, alimentele bogate în grăsimi nesănătoase, combinate cu stresul şi oboseala îţi pot strica echilibrul florei intestinale. Din fericire, există şi alimente bogate în probiotice, pe care ar fi bine să le incluzi în meniul zilnic!

Un regim alimentar, în care vei include hrișca, te va ajuta să slăbești și să-ți detoxifici organismul, astfel încât să te simți plină de vitalitate. În plus, nu necesită cheltuieli mari și îți dă sațietate.

Fiecare persoană are o poziţie de somn preferată, în care se simte cel mai comod. Însă, în urmă unor recente studii s-a ajuns la concluzia că cel mai sănătos pentru organism este să dormim pe partea stânga şi să evităm pe cât posibil să dormim pe partea dreaptă.

În compoziţia drojdiei de bere se găsesc aminoacizi, lipide, glucide, săruri minerale, vitaminele D, E şi toate din complexul B, potasiu, fier, calciu, magneziu şi fosfor. Aceste substanțe joacă un rol esențial în menținerea sănătății și te ajută și să slăbești.

Prezent în orice cămară, bicarbonatul de sodiu are numeroase întrebuinţări în gospodărie, dar şi proprietăţi terapeutice despre care poate nu ai auzit.

Grăsimile sunt esenţiale pentru buna funcţionare a organismului, ajutând la furnizarea energiei şi la susţinerea principalelor funcţii fiziologice. Consumate în exces, grăsimile, în special cele de origine animală, pot provoca apariţia afecţiunilor cardiovasculare şi a obezităţii.

Pătrunjelul este nelipsit din prepararea multor feluri de mâncare, fiind un aliment sănătos. Bogat în vitamina C, chiar mai mult decât lămâia, poate fi folosit și pentru a da jos kilogramele în plus.

Sucul de iarbă de grâu este o băutură cu prorpietăți extraordinare: ține bolile la distanță, îți curăță organismul și îți dă energie. În plus, conține toate mineralele de care omul are nevoie și vitamine, A, complexul de vit. B, C, E and K.

Ţi se înroşeşte câteodată pielea, ai mâncărimi, mici umflături şi nu ştii din ce cauză? E posibil să ai dermatită de contact alergică. Aşa cum îi spune şi numele, afecţiunea apare prin contactul direct cu o substanţă iritantă, cauzând o reacţie alergică pe piele.

Cercetătorii americani menționează că mișcarea este unul dintre factorii importanți pentru menținerea sănătății. Dar în cazul în care substanețele toxice care contaminează aerul în marile orașe ale lumii?

Adio poezie la beție! O echipă de cercetători britanici au convins 90 de voluntari să combine vinul cu berea și apoi le-au făcut analize. O echipă de 45 de voluntari cu vârste cuprinse între 25 și 40 de ani au băut două halbe de bere și apoi patru pahare de vin de 11 grade de alcool.

Despre sfecla roșie , terapeuții europeni susțin că, atunci când este folosită frecvent, acest aliment-minune alungă oboseala cronică, te revigorează după o boală istovitoare, fiind un valoros stimulent digestiv și hepatic. În țările europene, sfecla roșie se folosește frecvent pentru creșterea rezistenței și tratarea convalescenților după o boală gravă. Pentru uz medicinal se prepară și se consumă rădăcina acestei legume.

Peştele este foarte sănătos şi trebuie consumat cel puţin de două ori pe săptămână. Dar şi uleiul de peşte are rolul său bine definit. Acizii graşi Omega-3 din acesta protejează inima, scad colesterolul „rău” şi luptă chiar împotriva obezităţii.

Băuturile preparate din pătrunjel au efecte extraordinare asupra stării nostre de sănătate. Deși sunt privite cu neîncredere de unii semeni de-ai noștri , aceste băuturi sunt studiate cu mare interes de nutriționiștii și recomandate pentru puterea lor de revigorare a organismului. Iată două exemple renumite pentru efectul lor terapeutic:

Și în perioada primului și a celui de-al doilea război mondial, drojdia de bere era administrată soldaților și prizonierilor de război pentru efectele sale asupra organismului uman, deoarece combătea carențele alimentare. Privită sub lupa specialiștilor, s-a constatat că drojdia de bere conține 17 vitamine ( o bună parte din complexul B ), 14 săruri minerale, 16 aminoacizi, circa 46% proteine. Mai mult, 100 g de drojdie de bere furnizează organismului proteine cât 250 g de carne și glicogen cât

Cine nu îşi doreşte o dietă care să nu presupună înfometare şi care, în acelaşi timp, să aibă rezultate remarcabile? Ei bine, dieta Rina promite să facă acest lucru, deoarece îţi poţi satisface nevoile nutriţionale, dar vei şi slăbi. Află mai multe din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Luna februarie poartă o însemnătate deosebită pentru persoanele diagnosticate cu scleroză multiplă. În contextul Zilei Mondiale a Bolnavului, Asociația Învingătorii Sclerozei Multiple organizează, pe 11 februarie, la Hotel Ramada Majestic, în București, un eveniment dedicat celor cu un diagnostic care merită mai multă atenție.

Atacul de panică reprezintă o stare de frică sau de anxietate intensă, apărută brusc şi adesea confundată cu un atac de cord, cu care seamănă perfect. Atacul poate ţine până la 30 de minute, timp în care persoana trece printr-o stare de agonie emoţională, deşi viaţa nu îi este pusă în pericol. Află mai multe din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Pătrunjelul, populara planta care este folosită la prepararea diverselor meniuri, este renumit pentru vigoarea pe care o dăruiește organismului uman. Pătrunjelul este folosit ca aliment, iar din punct de vedere medicinal, tratează cu succes mai bine de 70 de afecțiuni, în special inflamațiile urinare, nisipul și pietre, incapacitatea de a urina, dar și presiunile de prostată.

Este o băutură indicată persoanelor supraponderale. Acestea suferă de diverse boli din cauza greutății (boli cardiovasculare, tensiune arteriala, diabet etc). Dacă vrei să slăbești, dar nu te poți ține de diete, îți recomandăm acest suc pentru slăbit.

Dacă nu ai vreo afecţiune mai complicată, ci te doare stomacul când şi când, mai ales în urma unor mese copioase sau din cauza faptului că nu mănânci la timp, atunci îţi poţi alina durerea cu ajutorul plantelor. Până să dai fuga la farmacie, încearcă următoarele ceaiuri.

Este important să ții cont de termenul de valabilitate atunci când cumperi și folosești un produs alimentar, dacă nu vrei să riști să te trezești cu probleme de sănătate. Există însă și câteva alimente care nu expiră niciodată. Dacă sunt depozitate corect, ele pot fi consumate ani întregi și nici nu-și vor pierde proprietățile și valorile nutriționale.