Sănătate

Într-o epocă în care suplimentele alimentare devin tot mai populare, cercetările vin să confirme rolul esențial al seleniului, un mineral considerat de specialiști un potențial aliat în lupta împotriva îmbătrânirii și a dezechilibrelor hormonale.

Un gest aparent banal, cum este consumul zilnic de apă, capătă noi valențe în lumina unui studiu recent publicat în European Journal of Preventive Cardiology. Potrivit cercetării, o hidratare optimă ar putea fi una dintre cele mai eficiente metode de prevenire a hipertensiunii arteriale și a bolilor

Un obicei aparent banal, pe care îl avem cu toții zi de zi, ne poate afecta grav sănătatea – și, mai ales, sănătatea rinichilor. Statul prelungit pe scaun este asociat cu un risc crescut de boli renale, arată tot mai multe studii medicale.

Într-un context în care sănătatea cardiovasculară și sistemul imunitar reprezintă piloni esențiali pentru menținerea unei vieți echilibrate, remediile naturale, cu tradiție îndelungată, revin în atenția publicului larg.

Cafeaua este mai mult decât o simplă băutură care te trezește dimineața – este un adevărat ritual pentru milioane de oameni din întreaga lume. Aroma sa inconfundabilă, aciditatea ușoară și bogăția în antioxidanți o transformă într-un aliat de nădejde pentru sănătate.

Când vine vorba de slăbit sănătos, detoxifiere și întărirea imunității, un ceai ieșit din comun, dar extrem de accesibil, iese în evidență: ceaiul verde.

Negii și excrescențele pielii nu țin cont de vârstă, sezon sau dorințele tale. Apar pe nepusă masă, ca niște musafiri nepoftiți, și, din păcate, nu pleacă la fel de repede cum au venit.

Folosit în scop medicinal din cele mai vechi timpuri, muşeţelul are numeroase virtuţi terapeutice.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra concluziilor unui studiu recent care demontează mitul „obezului activ”. Potrivit cercetării, efectele negative ale kilogramelor în plus nu pot fi contracarate complet nici măcar de un stil de viață sportiv.

În grădinile tradiționale românești, pomii fructiferi nu oferă doar fructe delicioase, ci și remedii tămăduitoare. Un exemplu revelator este frunza de prun (Prunus domestica) – un adevărat elixir natural redescoperit și recomandat de celebrul academician și fitoterapeut Ovidiu Bojor

Procentul mare de grăsime din organism nu ne afectează doar vizual - atunci când vine vorba de siluetă - ci și din punct de vedere al sănătății. În plină alergătură după un stil de viață sănătos, Mihaela Bilic vine în ajutor cu informații despre cât de nesănătoasă este grăsimea în exces, cum ne poat

Lipsa unui stil de viață sănătos își pune amprenta asupra sănătății organismului nostru, implicit a organelor. Ficatul suferă atunci când fie consumăm prea mult alcool, fie avem o alimentație nesănătoasă, suntem stresați etc., motiv pentru care astăzi amintim de o băutură care poate detoxifia ficatu

Un somn odihnitor și de calitate joacă un rol extrem de important în viața fiecăruia dintre noi, motiv pentru care trebuie să facem în așa fel încât să ne ocupăm ca la carte de acest aspect. Există și anumite trucuri promițătoare, precum o „băutură-minune” care ne ajută să ne odihnim așa cum ar treb

Vremea din întreaga țară deja devine din ce în ce mai caldă, iar o scurtă privire în calendar ne va arăta că vara începe să se apropie deja cu pași repezi. Din această perioadă din an, tot mai mulți dintre noi începem să dormim cu geamul deschis, de-a lungul nopții.

Unele obiceiuri cotidiene, aparent inofensive, pot avea un impact major asupra memoriei și pot crește riscul apariției demenței senile pe termen lung.

Deja faptul că dieta are un rol crucial asupra sănătății noastre nu mai este un secret pentru nimeni. Însă, este important să știm că nu numai greutatea ne va fi afectată de alimentele care ajung în farfuria noastră!

Știm cu toții că peștele este un aliment sănătos, dar nu toate categoriile de pește sunt la fel… Unele sunt mult mai valoroase decât altele, iar un anumit tip se dovedește a fi chiar mai sănătos decât faimoasele semințe de chia!

Unul dintre cele mai eficiente suplimente naturale pentru reglarea glicemiei și reducerea colesterolului este… scorțișoara.

Pâinea este adesea percepută ca un aliment interzis în curele de slăbire, dar realitatea este că nu toate tipurile de pâine sunt la fel.

Cărbunele activ, supranumit „pastila neagră”, este cunoscut pentru capacitatea sa de a absorbi toxinele și substanțele nocive din organism.

Cartoful dulce (Ipomoea batatas) este un superaliment valoros, bogat în vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea noastră. Un cartof dulce mediu copt oferă peste 400% din doza zilnică recomandată de vitamina A (sub formă de beta-caroten), indispensabilă pentru sănătatea ochilor, a pielii și a

Sforăitul – acea orchestră nocturnă involuntară – poate transforma orice dormitor într-o sală de concerte zgomotoasă.

În căutarea tinereții veșnice, ne preocupăm constant de alimentație, exerciții fizice și produse cosmetice. Dar există o vitamină esențială, adesea trecută cu vederea, care are un rol major în menținerea sănătății, energiei și chiar a aspectului tânăr al pielii.

Coloana vertebrală este axul central al corpului uman. Protejează măduva spinării, permite mișcarea și susține întreaga structură corporală.

Pietrele la rinichi - sau calculii renali - reprezintă una dintre cele mai frecvente probleme întâlnite atât în rândul femeilor, cât și al bărbaților. Pe lângă medicamentele recomandate de medici, există și persoane care apelează la metode tradiționale, unele transmise din bătrâni. Astăzi vom vorbi

Atunci când vine vorba de consumul de carne, românii se pot declara printre cei mai mari iubitori ai acestui aliment. Mihaela Bilic, unul dintre cei mai renumiți medici nutriționiști din țara noastră, vorbește despre cel mai bun tip de carne care întinerește creierul și ajută la slăbit.

Poate că mulți dintre noi vom fi surprinși să auzim acest detaliu, însă ceaiul este a doua cea mai populară băutură din întreaga lume, după apă.

Colesterolul mărit este unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru bolile cardiovasculare, precum infarctul de miocard sau accidentul vascular cerebral.

Un adevărat aliment-minune este ananasul, fructul care nu doar că ușurează digestia, dar are și numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv proprietăți anticancerigene și efecte preventive împotriva cheagurilor de sânge.

Dacă ești în căutarea unui remediu natural care te ajută să slăbești, să combați balonarea sau chiar să calmezi simptomele neplăcute ale gastritei, răspunsul ar putea fi chiar în bucătăria ta