Stilul de viaţă şi moştenirea genetică sunt răspunzătoare de starea fiecăruia de sănătate, dar ştiai că şi un animal de companie, prietenii sau chiar pasiunile o pot influenţa? Uite ce efecte benefice au o pisică, un câine, o pasăre sau un peştişor asupra organismului tău.
Credeai că probioticele, acele bacterii bune, te ajută numai când faci un tratament cu antibiotice? Află că nu, ele au şi alte beneficii pentru organism. Află când şi de ce trebuie să luăm probiotice, dar şi ce alimente au un conţinut bogat în aceste bacterii sănătoase!
Reacţie normală a omului la o situaţie comică, râsul funcţionează ca şi tratament în vindecarea unor boli. Atunci când râdem, în organismul nostru au loc tot felul de procese, începând de la nivel cerebral şi endocrin şi culminând cu procese la nivel muscular. Iată efectele benefice ale râsului, ”tratamentul” cel mai ieftin!
Aliment specific toamnei şi îndrăgit pentru gustul plăcut, dovleacul este apreciat şi pentru proprietăţile nutritive, cu atât de multe beneficii pentru sănătate. Cu zero grăsimi, puţine calorii, multe vitamine şi fibre, bostanul ajută organismul în lupta cu mai multe boli. Iată câteva tratamente pe bază de dovleac.
Zemoase şi dulci, perele sunt adevărate comori ale toamnei. Cu un conţinut ridicat de fibre, vitamine, precum şi antioxidanţi de preţ, aceste fructe reuşesc să protejeze organismul, întărind sistemul imunitar. Iată ce alte beneficii îţi aduc, dacă le consumi regulat.
Uleiul de cătină este cel mai preţios extract al acestei plante cu nenumărate beneficii pentru piele, dar şi pentru sistemul imunitar, sistemul cardiovascular şi ficat.
Calculii renali, aşa-numitele pietre sau nisipul la rinichi, se formează şi pot ajunge în căile urinare din diverse cauze. Indiferent de ce formaţiune ar fi vorba, regula de aur este să bei cât mai multe ceaiuri de plante cu efecte benefice dovedite. Află mai multe din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!
Ai observat că în timp pe pielea ta au început să apară pete colorate sau albicioase, având diverse forme, care nu mai dispar? Acestea sunt forme ale pigmentării, care trec dacă ţineţi cont de următoarele sfaturi.
Stările de nervozitate îţi pot strica nu doar buna dispoziţie, ci şi relaţiile cu cei dragi. Până să apelezi la tratamente medicamentoase, încearcă să remediezi situaţia cu ajutorul naturii. Papucul doamnei, teiul, vâscul, gura lupului sau valeriana sunt cele mai eficiente plante pentru această problemă.
Considerată inamicul numărul 1 al organismului, inflamaţia este substratul îmbolnăvirilor şi al slăbirii imunităţii, iar reacţiile negative pot merge în mai multe direcţii. Pe lângă tratamentele medicamentoase, inflamaţiile pot fi tratate şi cu ajutorul plantelor şi alimentelor.
Orice soi de struguri alegeţi, veţi culege numai beneficii pentru organism. Proprietăţile sucului de struguri sunt egale cu cele ale laptelui matern şi ale mierii de albine. Un pahar de suc băut de dimineaţă ne încarcă cu energie pentru o zi întreagă. Favorizează metabolismul, tratează anemia, astmul bronşic, tuberculoza şi bolile sistemului cardio vascular.
În stare crudă, în salate, dar şi gătită, varza are calitatea de a nu-şi pierde nutrienţii. Cu un conţinut mare de apă, substanţe tonice şi săruri minerale, această legumă este recomandată în zeci de afecţiuni ale organismului. Mai mult, poate fi folosită cu succes şi pentru frumuseţea facială.
Toamna vine la pachet şi cu aspect mai puţin plăcut, cum sunt infecţiile cu bacterii sau viruşi. Ca să te menţii sănătos, nu este suficient să stai departe de persoanele bolnave, care tuşesc sau strănută, ci trebuie să aplici şi alte metode de prevenţie: evită locurile aglomerate, spală-te pe mâini şi vaccinează-te!
Mineral indispensabil în susţinerea activităţii electrice a celulelor, potasiul poate reduce riscul de boli cardiovasculare şi contribuie la transmiterea de oxigen către creier. Ştiind că doza zilnică recomandată este de 3.500 mg de potasiu, haideţi să vedem care sunt alimentele care conţin cantităţi mari din acest mineral!
Unele dintre cele mai frumoase flori, trandafirii, nu sunt doar plante de ornament. Ei pot fi şi tratamente pentru numeroase boli. Se folosesc petalele când florile sunt complet deschise şi se îndepărtează partea albă de la bază.
În vacanţe, plimbările şi statul în natură sunt la ordinea zilei. Oriunde vă petreceţi concediul, este bine să fiţi pregătiţi pentru orice situaţie neplăcută. Pentru cei mai puţin antrenaţi, ieşirile în natură se pot solda cu julituri şi alte accidente care pot strica buna dispoziţie.
Coacăzele negre sunt mult prea bune în stare naturală, pentru a fi folosite la gemuri şi compoturi. Consumarea lor fără a le îngheţa sau fierbe păstrează toată puterea fructului propriu-zis, oferind celui care le mănâncă un gust energic şi intens pe care alte fructe nu-l pot egala.
Mai ales vara, pe caniculă, nutriţioniştii ne îndeamnă să consumăm cât mai multe fructe. Bogate în vitamine, minerale şi fibre, ne sunt necesare ca să fim energici, în formă şi sănătoşi. Iată când şi cum e bine să le mâncaţi!
Dintotdeauna, vacanţele la munte au atras pentru aerul curat şi peisajele sublime. Însă puţini ştiu că drumeţiile au numeroase efecte pozitive asupra sănătăţii noastre. Pe lângă faptul că este un excelent exerciţiu aerob, un traseu montan ajută şi inima, creierul, oasele şi îţi dă o stare de fericire.
Cine nu-şi doreşte ca timpul să nu lase amprente asupra corpului şi a minţii? Iată că există plante medicinale care te ajută să-ţi păstrezi tinereţea cât mai mult posibil.
Singurele fructe cu seminţele în exterior, căpşunile, ne îndulcesc mai ales vara. Chiar dacă nu vă plac proaspete, mai aveţi şanse să le simţiţi gustul în îngheţată, gemuri, siropuri, cocktail-uri şi prăjituri!
De la dermatoze banale la temutul cancer sau la infecţiile virale, rostopasca este un remediu natural în peste 150 de afecţiuni. Una dintre cele mai puternice plante de pe pământ, ea poate fi folosită sub formă de ceai, tinctură, pulbere, infuzie combinată sau cataplasmă.
Pe lângă deshidratare, canicula ne mai creează o problemă: erupţia pe piele. Denumită şi miliaria, această afecţiune dermatologică se recunoaşte după bubiţe de mici dimensiuni, roşii sau roz, însoţite de durere, usturime şi mâncărimi.
Din aceeaşi familie cu menta, salvia este folosită atât în bucătărie, cât şi în scop terapeutic, având numeroase proprietăţi tămăduitoare. De la salvie se folosesc frunzele şi florile, şi acestea sunt foarte bogate în uleiuri volatile. Iată în ce forme o puteţi utiliza.
Consumată cu moderaţie, cafeaua are o mulţime de beneficii pentru sănătatea organismului, inclusiv a pielii. O exfoliază, o revigorează şi, mai mult, ameliorează aspectul neplăcut al celulitei. În plus, marea majoritate a cremelor conţin cofeină.
Temperaturile ridicate modifică alimentaţia şi consumul de lichide. Astfel, cei doi litri necesari pentru o hidratare optimă în restul anului se pot dubla în vremurile caniculare. Hidratarea optimă menţine un tranzit intestinal corect, favorizează pierderea în greutate şi face pielea strălucitoare.
Gustul lor acrişor ne îndeamnă să le punem mai degrabă în prăjituri sau dulceţuri, împreună cu mult zahăr. Însă, consumate crude, vişinele îţi asigură o porţie serioasă de vitamine, minerale, fibre şi proteine. Află ce beneficii aduc organismului tău aceste superfructe!
