Renumit pentru aroma deosebită pe care o dă mâncărurilor, dafinul are şi proprietăţi terapeutice la care nu te-ai fi aşteptat. Ajută la digestie, îţi alină durerile de cap, te scapă de răguşeală şi înlătură cu succes stările de stres. Iată cum poţi prepara acasă leacuri cu foi de dafin.
Ținute cel mai adesea în cămară, nucile sunt folosite în special în preparea deserturilor, dându-le un plus de savoare. Însă, miezul de nucă ascunde proteine, grăsimi vegetale, fibre, antioxidanți și multe minerale și vitamine. Consumă-le crude și vei afla beneficiile lor!
Sărace în zahăr şi în calorii, dar cu un gust dulce intens, prunele sunt fructele care îţi sar în ajutor în multe situaţii. Având o mare concentraţie de vitamine şi minerale, ele ajută la slăbit, vindecă unele afecţiuni, detoxifică organismul şi fac bine la frumuseţe.
Dulci, zemoase şi aromate, piersicile sunt un adevărat răsfăţ pentru papilele gustative. Mai mult, acestea reprezintă o sursă bogată de vitamine şi minerale, cu importante proprietăţi terapeutice.
Energia necesară pentru a face faţă cu brio problemelor de peste zi o poţi găsi într-un pahar cu suc natural. Nu e deloc greu de preparat şi ai multe beneficii de pe urma lui: te ajută să elimini oboseala şi să-ţi recapeţi pofta de viaţă, îţi hrăneşte organismul şi ţi-l şi detoxifică.
Pline de antioxidanţi, vitamine şi minerale, ceaiurile sunt un adevărat miracol pentru sănătatea şi frumuseţea tenului. Ele curăţă, tonifică şi hidratează tenul, îi redă luminozitatea, strălucirea şi elasticitatea. În plus, sunt un remediu natural pentru întreg organismul.
Sângerările nazale apar când vasele de sânge care străbat mucoasa nazală se sparg, din varii motive. Fie ai suflat nasul cu putere, fie eşti răcit şi s-a iritat mucoasa sau pur şi simplu ai folosit mult timp un descongestionant nazal, însă sângerările pot ascunde şi unele boli.
Nu mai faci faţă ritmului alert în care trăieşti? Stresul te doboară? Eşti într-o continuă indispoziţie? Fă-ţi un ceai de sunătoare şi vei vedea cum îţi revine pofta de viaţă şi zâmbetul!
În sezonul cald, organismul are nevoie de hidratare suplimentară, care să refacă pierderea de apă accentuată prin transpiraţie. Aşa că, pe lângă apă, ceaiuri sau sucuri naturale, şi alimentaţia are un aport în acest sens. Iată câteva variante gustoase!
Credeaţi că doar morcovii ajută la sănătatea ochilor? Nici vorbă! Există şi alte alimente care au efect benefic pentru vedere. Pe lângă legume, iată că şi fructele şi peştele ne protejează împotriva bolilor de ochi.
Nu există nici un dubiu că organismul are nevoie zilnic de proteine, pentru a funcţiona la cote maxime. De aceea, trebuie să fiţi atenţi la ce mâncaţi, astfel încât să nu vă lipsească necesarul de proteine.
Aromate şi arătoase, vişinele au un indice glicemic mai scăzut şi un nivel mai mare de vitamina C şi antioxidanţi faţă de surorile lor, cireşele. Îţi asigură o porţie serioasă de vitamine, minerale, fibre şi proteine. Află ce beneficii aduc organismului tău aceste superfructe!
Sunt mai puţin frecvente, dar ne chinuie şi vara. Răcelile în anotimpul călduros sunt produse de aceleaşi virusuri care ne îmbolnăvesc pe timp de iarnă şi trebuie tratate. Iată câteva remedii naturale care reduc severitatea şi durata acestora!
Surse de vitamine, minerale şi fibre, unele alimente ar trebui să se regăsească zilnic în meniul nostru, pentru o viaţă cât mai sănătoasă. Uite cum e bine să arate coşul tău de cumpărături: cu afine, broccoli, iaurt, ulei de măsline şi spanac!
Înfloreşte din mai până în august şi are proprietăţi extraordinare, la loc de cinste aflându-se puterea de a diminua inflamaţiile, de a vindeca rapid rănile şi de a opri dezvoltarea tumorilor. Veritabilă plantă-medicament, de la tătăneasă se folosesc rădăcina, frunzele şi florile, recoltate cu grijă, în funcţie de anotimp. Rădăcinile – toamna şi primăvara, iar florile din mai până în august.
Toate părţile lavandei au un miros plăcut, dar cele mai aromate sunt florile, care se folosesc în scop terapeutic. Odată uscate, acestea sunt utilizate la prepararea de infuzii şi capsule sau pot fi procesate pentru extragerea uleiului esenţial (esenţă de lavandă).
Fieacre dintre noi am avut de-a face, la un moment dat, cu aspectul inestetic al vânătăilor şi eczemelor, aşa că ştim cât pot fi de dureroase şi supărătoare. Dobândite în urma loviturilor sau căzăturilor, acestea pot fi vindicate şi cu remedii din plante. Iată câteva tratamente care îţi vin în ajutor.
Pielea ne protejează de factorii externi, de aceea trebuie să avem grijă ca să nu fie nici deshidratată, nici prea umezită. Dacă te confrunţi cu transpiraţie abundentă, cel mai bine e să mergi la medic, întrucât hiperhidroza e strâns legată de bolile ce o provoacă. Până atunci, încearcă metode naturiste, ştiute din bătrâni.
Ai nasul înfundat, tuşeşti până la epuizare sau te chinuie durerile musculare? Le poţi alina cu ulei de eucalipt. Are proprietăţi multiple: antibacteriene, antiinflamatoare, anstispastice, antivirale şi antifungice.
Cea mai lungă sală de sport din România, care poate găzdui competiţii la nivel naţional sau internaţional de atletism, lupte, judo, baschet şi volei a fost inaugurată, ieri, în orașul ilfovean Voluntari. Campioana olimpică Gabriela Szabo, al cărei nume îl poartă sala de sport, a deschis șirul viitoarelor competiții, printr-o cursă maraton, alături de trei tinere atlete.
Cunoscută pentru eficienţa ei de a reface musculatura solicitată şi de a grăbi vindecarea rănilor şi vânătăilor, arnica este un adevărat medicament natural. Planta mai este recomandată şi pentru probleme circulatorii, articulare şi infecţioase.
Foarte aromată şi răcoritoare, menta te surprinde cu beneficiile aduse organismului. Ceaiul de mentă tratează răcelile, afecţiunile respiratorii, are grijă de somnul tău, de stomac şi de imunitate.
Gustoase, aspectuoase şi hrănitoare, cireşele au apărut pe piaţă şi te îmbie să le bagi în sacoşă. Însă, dincolo de plăcerea de a mânca un castron plin cu cireşe, există şi multe beneficii pentru organism. Iată câteva dintre acestea!
Cine nu vrea să aibă dinţii albi, sănătoşi şi strălucitori? Iată că nu doar periajul te ajută să-ţi atingi ţelul, ci trebuie să ţii cont şi de alimentele pe care le mănânci. Până şi vinul alb sau vitaminele atacă dinţii!
Văzută de multă lume ca o buruiană nefolositoare, păpădia este, totuşi, o plantă medicinală deosebit de valoroasă. Bogată în vitaminele A, B, C, D, E şi în minerale precum potasiu, calciu, fosfor, fier şi sodiu, păpădia este utilizată pentru ameliorarea a nenumărate boli. Încă o întâlnim aproape la tot pasul şi putem profita de ea!
Este responsabil cu eliminarea toxinelor din organismul nostru, fapt care îl face să fie printre cele mai importante organe, aşa că trebuie să-l menţinem sănătos. Dacă alimentele procesate, prăjite şi bogate în zaharuri îi sunt dăunătoare, există şi alimente benefice pentru ficat, care îi stimulează activitatea.
Natura ne oferă o paletă variată de plante medicinale şi aromatice extrem de eficiente, cu proprietăţi antibacteriene, antifungice şi antivirale. Acestea sunt capabile să ne protejeze corpul şi să sprijine vindecarea naturală, fără efectele secundare toxice ale medicamentelor sintetice. Uite câteva dintre acestea!
Nu numai frumuseţea şi parfumul inconfundabil te fac să-l primeşti în casă, ci şi nenumăratele beneficii pe care le ai de pe urma lui. Chiar dacă se ofileşte, liliacul merită să fie păstrat. Florile uscate de liliac pot trata numeroase afecţiuni.
În era vitezei, când niciodată nu ai timp cât îţi doreşti, chiar şi preparatul mâncării devine o corvoadă, de cele mai multe ori. Aşa îţi vin în ajutor produsele congelate, care te salvează când vrei să găteşti ceva rapid. Află dacă sunt şi sănătoase.
