Proaspete, sub formă de extract sau sirop, coacăzele negre ascund o adevărată comoară. Aceste fructe de pădure mici şi rotunde sunt surse excelente de vitamine şi minerale. Iată cum îţi ajută organismul consumul de coacăze.
Ţi-ai pierdut vocea? Încearcă să nu mai vorbeşti, nici chiar în şoaptă, să bei lichide călduţe şi să respiri pe nas. Pe lângă acestea, natura are un adevărat arsenal cu care să lupţi contra disfoniei. Iată câteva dintre ele!
Are un parfum deosebit şi te ajută mai ales atunci când eşti încordat sau suferi de anxietate. Uleiul este un excelent antiseptic, infuzia are efecte antidepresive şi sedative, iar masajul cu extract de lavandă induce somnul şi relaxează.
Unul dintre cele mai des utilizate tipuri de ulei este uleiul de ricin, un remediu natural care poate îmbunătăţi condiţia fizică a corpului, îi oferă rezistenţă şi frumuseţe.
Caisele sunt o gustare sănătoasă şi răcoritoare în zilele de vară. Însă, pe lângă aroma lor delicioasă, ele sunt surse preţioase de vitamine, minerale şi substanţe nutritive cu rol extrem de benefic asupra organismului.
Plantă cunoscută în popor şi ca bulgăre de zăpadă, călinul este de mare ajutor mai ales în situaţiile în care sunteţi stresaţi. Pentru că are un puternic efect sedativ, planta contribuie la destinderea întregului organism în condiţii de emoţie puternică şi calmează crampele musculare.
Folosit mai ales ca agent de afânare, bicarbonatul s-a dovedit a fi bun şi în alte domenii. El poate fi folosit pentru curăţenie, în cosmetică sau pentru a trata unele afecţiuni. Merită să încercaţi!
Una dintre cele mai populare plante medicinale, muşeţelul are o aromă şi o savoare inconfundabile. Dincolo de faptul că bei cu plăcere o cană de ceai de muşeţel, acesta este şi remediul pentru o gamă largă de boli. Iată cum îl folosim!
Vitamina C este una dintre cele mai importante vitamine pentru organism, pentru că este un aliat de bază al imunităţii. În plus, ajută la vindecarea rănilor, susţine sănătatea vaselor de sânge, a dinţilor şi oaselor. Şi pentru că fructele şi legumele sunt cele mai importante surse de vitamine, iată care sunt acestea!
Oricât de multe ore aţi dormi nu vă simţiţi deloc odihnit? Este posibil să faceţi ceva greşit în timpul zilei şi acest lucru să se reflecte pe timpul nopţii. Respectând următoarele regului, sigur vi se va îmbunătăţi odihna nocturnă!
Dă un gust deosebit mâncărurilor, dar poate fi folosit şi în scop medical. Atât frunzele, cât şi rădăcinile şi seminţele de leuştean ne ajută să tratăm mai multe afecţiuni. Se poate consuma crud, sub formă de ceai, suc şi decoct. Iată câteva dintre beneficiile acestei plante!
Mai ales primăvara, scoarţa copacilor este plină de substanţe binefăcătoare pentru organism. Şi asta pentru că pomii au reale calităţi terapeutice datorită energiei pe care o degajă, a aerului ozonat şi încărcat cu ioni negativi şi a uleiurilor volatile din păduri.
Mărarul este una dintre plantele de la care poţi folosi tot: frunzele, seminţele şi tulpina. Poţi face ceai, tinctură, pulbere, decoct, sirop sau vin, toate venind în ajutorul organismului nostru aflat în suferinţă. Iată principalele proprietăţi ale acestei plante!
Ne copleşeşte cu parfumul lui inconfundabil, dar ne oferă şi bucurii de sănătate. Aşadar, după ce te-ai bucurat de aroma liliacului în casa ta, nu-l arunca! Pune florile la uscat şi foloseşte-le pentru a trata diferite afecţiuni.
Gustos şi hrănitor, laptele vegetal este un înlocuitor ideal al laptelui de vacă. Nu conţine lactoză, este slab în grăsimi, dar bogat în vitamine şi minerale, şi de mare ajutor în prepararea dulciurilor în perioadele de post. Iată cele mai des întâlnite tipuri de lapte vegetal.
Numite şi ”carnea vegetală”, ciupercile sunt super-alimente. Nu conţin grăsime, zahăr sau sare, însă sunt pline de minerale, apă şi fibre. Şi pentru că tot e perioada postului Paştelui, haideţi să vedem câte beneficii ne aduc dacă le consumăm.
În plin sezon al verdeţurilor pline de vitamine şi minerale, ceapa verde poate fi şi ea un leac naturist pentru diferite afecţiuni. Susţine sănătatea creierului şi a inimii, întăreşte oasele, ajută la digestie şi reduce chiar şi riscul dezvoltării cancerului. Profitaţi din plin de acest medicament de excepţie!
Verdeţurile de primăvară au invadat pieţele, aşa că este vremea să ne fortificăm organismul şi să eliminăm toxinele depozitate în timpul anotimpului rece. Pe lângă faptul că reglează nivelul de zahăr în sânge, ştevia îmbunătăţeşte nivelul de energie, întăreşte sistemul imunitar şi stimulează activitatea mentală.
Dureri abdominale, indigestie, balonare, greaţă sau chiar vărsături? Cel mai probabil aveţi probleme cu stomacul şi suferiţi de gastrită! Şi pentru că această afecţiune se manifestă mai puternic primăvara, iată câteva remedii naturiste care vă vor alina durerile.
S-a terminat ziua şi simţi că-ţi plesnesc tâmplele, iar picioarele nu te mai ascultă? Nimic mai simplu! Ia loc în fotoliu şi soarbe o cană de ceai, un adevărat calmant natural. Iată câteva plante care au rolul de a te relaxa, la capătul unei zile pline de stres!
Una dintre cele mai vechi plante folosite atât culinar, cât şi terapeutic, salvia are umeroase proprietăţi tămăduitoare, fiind plină de vitamine. De la salvie se folosesc frunzele şi florile, acestea fiind foarte bogate în uleiuri volatile. Iată în ce moduri o puteţi folosi.
Aromatul maghiran are proprietăţi terapeutice diverse, având efecte vindecătoare îndeosebi asupra tractului digestiv, afecţiunilor respiratorii şi durerilor. Sub formă de ceai sau de ulei, planta înlătură simptomele răcelilor şi alungă oboseala.
Pline de minerale, vitamine şi acizi graşi care ajută organismul să combată „agresorii” zilnici, seminţele de chia sunt folosite de sute de ani. Reglează greutatea corporală, controlează pofta de dulce şi luptă împotriva radicalilor liberi. Iată de ce e bine să consumi chia în fiecare zi!
Lăptişorul de matcă este un tonic care încetineşte procesele de îmbătrânire şi de senilitate şi îmbunătăţeşte memoria. Este recomandat atât tinerilor, cât şi vârstnicilor, pentru că regenerează organismul, îi îmbunătăţeşte starea generală şi previne îmbolnăvirile.
Păstrarea tinereții cât mai mult timp posibil este dorința oricui. Iată că există alimente și plante medicinale care pot încetini efectele înaintării în vârstă asupra corpului și minții, ajutându-ne să ne păstrăm mai mult timp prospețimea și sănătatea.
Bogate în antioxidanţi, merişoarele sunt adevărate arme de apărare a organismului împotriva mai multor boli, dar mai ales contra infecţiilor. În plus, vitaminele şi mineralele ne ajută să fim sănătoşi.
Lintea este o legumă cu multiple beneficii pentru sănătatea ta, asigurând nutrienţii de care organismul are nevoie pentru a funcţiona corespunzător. Este una dintre cele mai sănătoase surse de proteine şi este bine să profitaţi.
La îndemâna oricui, ananasul este fructul ce poate fi consumat în orice anotimp. În stare proaspătă sau în compot, el aduce multe beneficii în organism.
