Leac pentru zeci de afecţiuni, spanacul creşte vitalitatea, combate oboseala şi îmbunătăţeşte calitatea sângelui. Această plantă este o sursă excelentă de vitaminele K, A, C, B, acid folic, dar şi de magneziu, fier şi mangan.
Dacă vă confruntaţi cu dureri abdominale, indigestie, balonare, greaţă sau chiar vărsături, atunci aveţi nevoie de un calmant. Şi cum natura are resurse extraordinare, iată câteva remedii naturiste care vă vor alina durerile provocate de gastrită!
De culoare galbenă sau portocalie, dovleacul are miezul savuros, iar seminţele (prăjite şi sărate) - o delicatesă. Preferat mai ales în plăcinte, acesta are zero grăsimi, puţine calorii, multe vitamine şi fibre. Iată cum ajută ca medicament!
Între cojile lor tari, nucile ascund proteine, grăsimi vegetale, fibre, antioxidanţi şi multe minerale şi vitamine. Consumul lor previne bolile de inimă, tratează amigdalita, ameliorează ulcerul şi ajută la creşterea imunităţii. Mai mult, e un înlocuitor perfect al cărnii.
”Premiante” la categoria antioxidanţi, afinele sunt fructele ce nu ar trebui să lipsească din alimentaţie, indiferent că sunt consumate proaspete, congelate sau sub formă de ceai. Au un gust dulce acrişor, iar efectele lor terapeutice sunt atât de miraculoase încât pot înlocui cu succes medicamentele.
Este sezonul răcelilor, gripelor şi virozelor, de aceea trebuie să acordăm o mai mare atenţie sistemului imunitar, să-l ajutăm să câştige lupta cu bolile. Haideţi să vedem ce reguli trebuie să respectăm pentru creşterea imunităţii organismului!
Schimbările atmosferice petrecute odată cu venirea toamnei ne afectează mult organismul. Variaţiile bruşte de temperatură, umezeala şi presiunea atmosferică ridicate fac ca bolile cronice să se activeze, iar alergiile şi infecţiile să apară.
Sucul de ridiche neagră te scapă de tuseSucul de ridiche neagră e ideal în caz de bronşite, tuse, viroze sau gripe datorită conţinutului mare de vitamina C şi calciu. Decojeşte o ridiche, dă-o prin răzătoare, apoi las-o câteva ore şi stoarce-o. E de ajuns să iei patru-şase linguriţe de suc de ridiche neagră pe zi, ca să-ţi calmeze tusea şi ca să scapi de răceală sau gripă.Extra sfatSucul de ridiche neagră se dă copiilor în cantitate mică: două-trei linguriţe pe zi.
Indiferent de formă (rotunde, alungite sau turtite) şi nuanţă (roşii, roz, portocalii sau galbene) tomatele ne atrag prin gustul lor plăcut şi apetisant. Roşiile sunt pline de proteine, potasiu, fosfor, fier, calciu, vitaminele A, C, B, antioxidanţi preţioşi şi conţin foarte puţine calorii.
Sunt dulci, graşi şi extrem de gustoşi! Gogoşarii se numără printre cele mai îndrăgite şi apreciate legume ale toamnei. Conţin vitamine, minerale şi antioxidanţi.
Fructe mari, foarte aromate, având suculenţa redusă, gust astringent şi consistenţa tare, gutuile sunt mai puţin consumate ca atare şi mai mult sub formă de preparate: compot, gem, dulceaţă, nectar, jeleu, marmeladă. Indiferent cum le mâncăm, ele îşi păstrează proprietăţile, care acţionează benefic într-o serie largă de afecţiuni.
Cu siguranţă nimănui nu-i face plăcere să fie înţepat de albine, însă gândiţi-vă că veninul lor e foarte benefic. Se foloseşte injectabil, după ce a fost purificat, sau ca unguent. Chiar dacă înţepătura declanşează o reacţie nu tocmai plăcută pe moment, haideţi să descoperim beneficiile veninului.
Cu excelente proprietăţi detoxifiante, depurative şi antioxidante, strugurii îi dau organismului un plus de rezistenţă în faţa bolilor, dar şi energie, pregătindu-l pentru anotimpul rece care se apropie. O cură cu struguri este ideală în această perioadă!
Dincolo de radiaţiile periculoase, soarele din timpul verii are şi efecte benefice. El ne fixează vitamina D în organism, atât de necesară pentru asimilarea calciului. Însă, odată cu venirea toamnei, soarele nu ne mai ajută. Iată cum puteţi evita o carenţă de vitamina D în anotimpul rece!
Nu există persoană care să nu se fi confruntat măcar o dată în viaţă cu cefalee. Mai ales dacă vă număraţi printre cei asupra cărora se abat destul de des durerile de cap, trebuie să renunţaţi la cutia cu pastile, în favoarea soluţiilor naturale. Iată care sunt acestea şi cum acţionează!
Sărace în zahăr şi calorii, prunele au atât de multe beneficii pentru sănătate, încât nici nu gândeşti! Pline de vitamine, minerale şi fibre, ele previn anemia, tratează constipaţia, protejează inima, detoxifică organismul şi fac bine la frumuseţe.
Le consumaţi în primul rând pentru gustul aromat şi dulce, dar ştiţi că piersicile pot înlocui cu succes şi băuturile energizante? Totodată, hidratează organismul, combat anemia şi depresia, sunt excelente şi pentru sistemul nervos. Profitaţi de ele, mai ales vara!
Este perioada în care porumbul este fraged şi numai bun de fiert. Nu ai nici o restricţie, poţi consuma cât pofteşti! Fiert sau copt, cu gustul dulceag, porumbul este şi destul de săţios, oferind energie şi sănătate organismului.
Eşti în vacanţă, aşadar toate regulile au rămas acasă! Nu te mai uiţi la ceas înainte să serveşti cina, nu mai măsori câte grame are desertul din farfurie, iar băuturile sunt la discreţie! Doar e concediu, nu? Toate vor avea urmări, iar la finalul distracţiei vei realiza că nu mai încapi în aceeaşi garderobă. Iată ce trebuie să faci ca să nu ajungi în această situaţie!
Cu un gust bun şi miros excelent, menta tratează şi o serie de afecţiuni. Această plantă elimină durerile abdominale şi vindecă diareea, alungă stresul şi tratează infecţiile. O ceaşcă de ceai de mentă pe zi face numai bine în organism.
Cel mai cunoscut efect al ceaiului de ceapă este că ne vindecă de răceală, gripă, tuse. Dar, pe lângă acestea, ceapa are numeroase alte beneficii asupra organismului. Iată la ce ajută acest medicament naturist!
Proaspete, sub formă de extract sau sirop, coacăzele negre ascund o adevărată comoară. Aceste fructe de pădure mici şi rotunde sunt surse excelente de vitamine şi minerale. Iată cum îţi ajută organismul consumul de coacăze.
Ţi-ai pierdut vocea? Încearcă să nu mai vorbeşti, nici chiar în şoaptă, să bei lichide călduţe şi să respiri pe nas. Pe lângă acestea, natura are un adevărat arsenal cu care să lupţi contra disfoniei. Iată câteva dintre ele!
Are un parfum deosebit şi te ajută mai ales atunci când eşti încordat sau suferi de anxietate. Uleiul este un excelent antiseptic, infuzia are efecte antidepresive şi sedative, iar masajul cu extract de lavandă induce somnul şi relaxează.
Unul dintre cele mai des utilizate tipuri de ulei este uleiul de ricin, un remediu natural care poate îmbunătăţi condiţia fizică a corpului, îi oferă rezistenţă şi frumuseţe.
Caisele sunt o gustare sănătoasă şi răcoritoare în zilele de vară. Însă, pe lângă aroma lor delicioasă, ele sunt surse preţioase de vitamine, minerale şi substanţe nutritive cu rol extrem de benefic asupra organismului.
Plantă cunoscută în popor şi ca bulgăre de zăpadă, călinul este de mare ajutor mai ales în situaţiile în care sunteţi stresaţi. Pentru că are un puternic efect sedativ, planta contribuie la destinderea întregului organism în condiţii de emoţie puternică şi calmează crampele musculare.
Folosit mai ales ca agent de afânare, bicarbonatul s-a dovedit a fi bun şi în alte domenii. El poate fi folosit pentru curăţenie, în cosmetică sau pentru a trata unele afecţiuni. Merită să încercaţi!
