Alimentele delicioase cu puține calorii. Nu te îngrași de la ele și le poți folosi în multe preparate
Atunci când încercăm să scăpăm de kilogramele în plus, devine foarte important să ținem sub control numărul de calorii pe care îl consumăm de-a lungul zilei. Din fericire, există unele alimente perfecte pentru dietă, care aproape că nu au calorii deloc.
Cu toții facem tot posibilul pentru a ne ține greutatea sub control, iar atunci când începem o dietă devine foarte important să fim atenți la numărul de calorii pe care îl consumăm. Din fericire, avem la dispoziție mai multe alimente sănătoase și gustoase care nu au calorii aproape deloc!
Aceste alimente pot fi servite simple, drept o gustare sănătoasă chiar și la ore târzii, sau, dacă dorim să pregătim ceva mai complex, le putem folosi drept ingredient în diverse rețete. Indiferent de cum le vom consuma, aceste alimente ne vor ajuta să ținem sub control caloriile consumate.
Ciupercile sunt alegerea perfectă pentru dietă
Iar, un aliment foarte delicios și versatil, care nu are decât foarte puține calorii, sunt simplele ciuperci albe. În 70 de grame de ciuperci nu există decât 15 calorii, motiv pentru care mulți nutriționiști recomandă consumul de ciuperci. În plus, ele pot fi pregătite în nenumărate feluri, fiind un aliment foarte versatil.
La fel de util pentru dietă sunt și ardeii grași. În 150 de grame de ardei nu vom găsi decât 46 de calorii, iar acest aliment poate fi pregătit în nenumărate feluri. La fel precum ciupercile, ardeii grași sunt un ingredient perfect în rețete sănătoase perfecte pentru diete.
Ceapa are foarte puține calorii
În magazine și în piețe vom găsi nenumărate tipuri de ceapă, însă, în general, toate sortimentele au cam același număr de calorii. Mai precis, în 100 de grame de ceapă vom găsi aproximativ 44 de calorii. Iar alături de ciuperci și ardei grași, deja putem concepe diverse rețete sănătoase, care ne vor ajuta să ajungem la silueta mult dorită.
Nu în ultimul rând, la fel de utile pot fi și roșiile. În mod obișnuit, o roșie simplă are undeva în jur de 22 de calorii. În plus, în tomate găsim și antioxidanți fiind un aliment gustos și foarte bun pentru organism.
Desigur, există și alte ingrediente care nu au calorii aproape deloc. De exemplu, este vorba despre morcovi, spanac, sfeclă și chiar și varză. Aceste alimente sunt perfecte pentru o dietă sănătoasă și echilibrată.
