4 motive pentru care trebuie să mănânci AVOCADO

Merge foarte bine în dressing-uri pentru salate, sub formă de guacamole, dar şi consumat singur. Avocado are multe caracteristici care îl recomandă ca fiind un superaliment!

Avocado este un fruct nativ al ţărilor din America Centrală şi de Sud,unde a fost cultivat şi consumat în mod tradiţional de populaţiile indigene,prezentând o multitudine de beneficii pentru sănătate.

Iată care sunt cele mai importante:

Sprijină buna funcţionare a sistemului cardiovascular

Avocado este o sursă importantă de acid oleic,care reduce colesterolul şi care,combinat cu o cantitate importantă de vitamina E şi acid folic,susţine sănătatea inimii.

Menţine pielea sănătoasă

Grăsimile unice prezente în avocado favorizează existenţa unui nivel optim de hidratare la nivelul epidermei,de asemenea,datorită continutului de Omega-3,Omega-6 şi a unei game variate de carotenoizi,previne iritaţiile şi ajută la reducerea roşeţei şi la refacerea pielii afectate de temperaturi extreme.

Află alte motive pentru care trebuie să mănânci avocado AICI.