O legumă ieftină poate reduce nivelul de colesterol din organism: „Cercetările recente confirmă”
Este o legumă banală, care se găsește în mai toate magazinele din țara noastră și care este și foarte ieftină. Cu toate acestea, cei mai mulți români nu o consumă foarte des, deși este și surprinzător de sănătoasă! Practic, această legumă este ideală pentru a reduce nivelul colesterolului rău din organism.
Deja am auzit cu toții despre această legumă, însă nu foarte mulți oameni știu și cât de sănătoasă este. Mai precis, este vorba despre ceapa roșie, un produs ieftin, care se găsește în mai toate magazinele și piețele din țara noastră. Și deși mulți oameni ignoră acest tip de ceapă, leguma poate reduce nivelul colesterolului „rău”, LDL, din organism!
Doctorul Igor Strokov spune că un consum regulat de ceapă roșie poate duce la scăderea semnificativă a acestui tip de colesterol din organism, în numai patru săptămâni! În plus, ceapa roșie nu are niciun efect negativ asupra colesterolului „bun”, adică HDL.
Ceapa roșie poate reduce nivelul colesterolului din organism
„Cercetările recente confirmă necesitatea includerii cepei roșii în alimentație. Acțiunea sa unică poate reduce bolile cardiovasculare, menținând în același timp colesterolul bun și eliminând colesterolul rău din organism”, a explicat doctorul Strokov, conform informațiilor de la csid.ro.
Participanții la un studiu medical care au consumat pulbere de ceapă vreme de patru săptămâni au înregistrat o scădere de 11,2% a colesterolului rău. După ce s-a ajuns la pragul de opt săptămâni, scăderea a ajuns la 20,3%.
Este un aliment gustos și ieftin
Desigur, ceapa roșie mai are și alte efecte benefice pentru sănătate. Mai precis, ea are efecte antibacteriene și poate chiar să contribuie și la controlul glicemiei. Iar în ceapa roșie mai găsim și un conținut destul de ridicat de vitamina C, B6, antioxidanți, cât și de acid folic.
Astfel, este foarte important să nu ignorăm ceapa roșie, atunci când mergem la cumpărături. Ea poate avea un efect foarte benefic asupra sănătății, mai ales pe termen lung. Ea poate reduce nivelul colesterolului și are și alte efecte benefice pentru organism.
