Prăjitură cu mere și scorțișoară, fără zahăr. Ușor de preparat, săracă în calorii, dar demențială la gust
Dacă îți plac deserturile aromate, dar ești în căutarea unei variante mai sănătoase, această prăjitură cu mere și scorțișoară este alegerea perfectă! Se prepară ușor, nu conține zahăr adăugat și este ideală pentru întreaga familie.
Ingrediente necesare pentru prăjitura cu mere și scorțișoară, fără zahăr
Iată de ce ingrediente ai nevoie pentru această prăjitură atât de delicioasă și ușor de preparat:
- 3 mere mari, curățate și tăiate cubulețe
- 1 linguriță de scorțișoară
- 1 lingură de suc de lămâie
- 1 cană de făină integrală
- 1/2 cană de fulgi de ovăz
- 1/4 cană de ulei de cocos sau de măsline
- 2 ouă
- 1 linguriță de praf de copt
- 1 linguriță de esență de vanilie
- 1 lingură de miere sau îndulcitor natural (opțional)
Cum se prepară. Rețeta pas cu pas
Iată cât de ușor se prepară acest dulce sărac în calorii:
- Preîncălziți cuptorul la 180°C și ungeți o tavă cu ulei de cocos sau tapetați-o cu hârtie de copt.
- Într-un bol, amestecați cubulețele de mere cu scorțișoară și suc de lămâie. Lăsați-le deoparte pentru câteva minute, astfel încât să-și intensifice aroma.
- Pregătiți aluatul. Într-un bol separat, combinați făina integrală, fulgii de ovăz și praful de copt. Într-un alt bol, bateți ouăle cu uleiul de cocos și esența de vanilie. Dacă folosiți miere sau îndulcitor, adăugați-l acum.
- Turnați ingredientele umede peste cele uscate și amestecați bine până obțineți un aluat omogen. Adăugați merele și amestecați ușor.
- Turnați compoziția în tavă, nivelați și coaceți 30-35 de minute, până când prăjitura trece testul scobitorii (scobitoarea introdusă în mijloc trebuie să iasă curată).
- Lăsați să se răcească, apoi savurați!
De ce e musai să încerci această rețetă?
1. Fără zahăr adăugat – dulcețea naturală a merelor este suficientă!
2. Ușor de preparat – nu ai nevoie de abilități speciale în bucătărie.
3. Sănătoasă și nutritivă – combină ingrediente benefice pentru organism.
Această prăjitură este perfectă pentru micul dejun, gustarea de după-amiază sau un desert ușor. Încearc-o și bucură-te de aroma irezistibilă de scorțișoară și mere coapte!
