Trucuri de frumusețe

După o vară cu temperaturi ridicate, pielea ta are nevoie de mai multă atenție ca de obicei. Și cum sezonul fructelor este în toi, ce ai spune de câteva măști naturale pe care poți să le prepari cu ușurință acasă?

Îți dorești o nuanță de păr mai deschisă și cu toate acestea nu ai vrea să apelezi la vopsit pentru că îl consideri dăunător? Dacă da, poți apela cu încredere la metodele naturale de decolorarea cu suc de lămâie. Iată ce trebuie să faci!

Uleiul de nucă de cocos organic este considerat unul dintre cele mai bune produse pentru piele, el fiind folosit ca ingredient principal în loțiuni, creme, săpunuri și geluri de duș. Indiferent dacă vrei un hidratant bun sau un cremă antiîmbătrânire, uleiul de nucă de cocos poate fi utilizat pe tegument fără nicio reținere.

Pizza, cartofi prăjiți, bomboane, gogoși și alte asemenea produse nesănătoase ne vin în minte când ne gândim la alimente bogate în grăsimi, nu? Dar se știe că grăsimile nu sunt deloc sănătoase și de aceea trebuie să evităm să le mai consumăm.

Plantele sunt folosite pentru vindecarea bolilor de secole întregi. Chiar și în ziua de azi plantele reprezintă o sursă de terapie și vindecare pentru foarte multe afecțiuni. Iată o listă cu cele mai puternice plante medicinale, care ajută la vindecarea a numeroase boli:

Pentru mulţi dintre noi, pulberea proteică este una dintre sursele de proteine de zi cu zi sau de după antrenament. Deşi sunt folosite des, mulţi consumatori nu ştiu cum să aleagă corect aceste pudre. Te-ai întrebat vreodată ce face o pulbere de proteine sănătoasă? Proteinele pot ajuta la promovarea unei greutăţi optime şi ajuta musculatura să se recupereze după efort. Dar ce este extractul de proteine şi ce tip de proteină este cea mai bună?

Este adevărat că shake-urile proteice sunt de obicei consumate de persoanele care practică sport pentru o creștere mai rapidă a masei musculare. Poate nu știai, dar proteinele stimulează metabolismul și, implicit, arderea grăsimilor.

Când producția de melanină scade, părul începe să își schimbe culoarea, devenind alb. Părul alb este semnul îmbătrânirii, dar, pentru femei, este unul dintre cele mai temute semne ale îmbătrânirii.

Nu renunţa la sport odată ce ai rămas însărcinată! Dacă eşti sănătoasă şi nu ai restricţii din partea medicului, mişcarea moderată este deosebit de importantă pentru tine. Îţi tonifică musculatura, previne îngrăşarea şi te ajută să te recuperezi mai repede după naştere. Antrenoarea Diana Ştirbu, ea însăşi „cu burtică”, îţi spune ce exerciţii sunt potrivite în fiecare trimestru de sarcină în parte.

Știi că tot ce este în exces dăunează, dar ce poți face dacă îți este foame constant? Foamea necontrolată poate fi provocată de niște carențe din organism, însă cele mai multe dintre ele sunt cauzate de diferite afecțiuni.

Toamna este sezonul dovlecilor, de aceea te poți bucura din plin de efectele pe care le au asupra siluetei. Dacă vrei să slăbești rapid și să îți întinerești corpul, introdu în alimentația zilnică semințele de dovleac. Bogate în vitaminele K, B, C, E și A, acestea ajută totodată și la reglarea metabolismului și a densității sângelui.

Pentru a pierde în greutate într-un mod eficient, este foarte important să nu sari peste mese. Chiar dacă eşti ocupată cu munca, poţi servi un prânz delicios şi sărac în calorii. Iată câteva reţete sub 300 de calorii pentru masa de prânz:

Un zâmbet frumos este cartea de vizită a fiecărui om, dar, din păcate, obiceiurile alimentare, moștenirea genetică și stilul de viață pot afecta calitatea și aspectul dinților în timp. Fațetele dentare te pot ajuta să obții un zâmbet perfect, dar și sănătos. Doctorul Jona Yosif te ajută să descoperi dacă sunt potrivite pentru tine!

Ai fi surprinsă să afli că aproape toate produsele de înfrumusețare și de întreținere corporală, precum șamponul sau gelul de duș conțin substanțe care, potrivit studiilor, sunt prezente în 99% din celulele canceroase. Este vorba despre parabeni care fără doar și poate sunt asociați în cele mai multe dintre cazuri cu cancerul. Află cum te poți feri de ei!

Cafeaua, cea mai îndrăgită băutură de la micul dejun este una dintre principalele surse de antioxidanți. Aceștia contribuie la reducerea apariției bolilor de inimă și a cancerului, însă trebuie să ai grijă la tipul de cafea pe care ți-l cumperi dacă vrei să te bucuri din plin de proprietățile sale. Iată care sunt criteriile de care ar trebui să ții cont!

Riduri, cicatrici post-acneice, pete pigmentare, pori dilataţi, cuperoză, vergeturi, toate acestea pot fi şterse ca prin minune de pe pielea ta cu un „stilou magic”, în cabinetele de cosmetică. Tratamentul este recomandat acum, toamna.

Fiecare tip de piele are nevoie de un ulei hidratant. Dacă nu îl folosești pe cel corect, tegumentul va avea de suferit, în ciuda faptului că utilizezi produse naturale. Iată care ulei va reda pielii tale fermitatea, strălucirea și catifelarea.

Vitamina B7, cunoscută și sub numele de biotină, face parte din complexul de vitamine B, care sunt esențiale pentru organism. Biotina are rolul de sintetizare a acizilor grași, specialiștii susținând că aceasta este mult mai eficientă când este ingerată.

Ridurile ne fac să arătăm și chiar să ne simțim mai în vârstă decât suntem și, de asemenea, ele ne constrâng cumva să dăm mulți bani pe produse cosmetice care promit estomparea lor. Poate nu știai, dar obiceiurile zilnice accelerează procesul de apariție a ridurilor din jurul ochilor.

Produsele de îngrijire corporală cu unt de cacao ar trebui să devină preferateler tale. De ce? Datorită proprietăților și substanțelor nutritive pe care le deține, untul de cacao este considerat unul dintre cele mai bune ingrediente pentru piele.

Cu siguranță ți s-a întâmplat și ție să uiți de anumite lucruri pe moment. Nu îți face griji, nu ești singura. Pentru a îmbunătăți memoria, este necesar să exersezi în fiecare zi. Concentrarea, relaxarea și încrederea în tine sunt aliați excelenți pentru stimularea memoriei.

Dacă stai să observi oamenii din jurul tău, vei vedea că majoritatea sunt foarte productivi în prima jumătate a zilei. De ce? Ei bine, după ora 14.00 începe să apară senzația de nevoie de somn, care afectează de cele mai multe ori calitatea muncii.

Masa de seară trebuie să conțină puține zaharuri și grăsimi, întrucât metabolismul încetinește pe timpul nopții, iar arderile sunt mai lente. Din păcate, mulți nu respectă această regulă, și de aceea un reușesc să piardă în greutate.

Vrei să ştii ce fel de persoană eşti sau cum eşti percepută de către cei din jur? Deschide uşile şifonierului şi găseşti acolo răspunsul. Culoarea predominantă a hainelor tale spune multe despre temperamentul, despre caracterul şi despre starea ta sufletească.

Știai că există anumite alimente a căror combinație poate fi dăunătoare pentru sănătate? Astfel de combinații alimentare ar trebui evitate, deorece ele împiedică absorbția corectă a substanțelor nutritive esențiale.

Știai că părul uscat, subțire și fragil care se rupe ușor poate indica serioase probleme de sănătate? În loc să încerci să maschezi aceste minusuri ar fi mai bine să identifici cauza. Stilul de viață, lipsa somnului, stresul, dieta dezechilibrată pot fi factori care să cauzeze căderea părului, dar simptomele sunt aceleași și când te confrunți cu una dintre aceste afecțiuni.

Dacă ești o persoană care iubește să mănânce diferite tipuri de alune ca gustări, atunci trebuie să le consumi atât crude cât și prăjite. Știm că sănătatea este foarte importantă, dar vrem să ne bucurăm de toate în timpul vieții, chiar și de alimente mai puțin sănătoase.

Nu ai nevoie de foarte mult timp la dispoziţie pentru a-ţi da seama dacă tu şi partenerul tău vă mai înţelegeţi sau nu. Dacă nu vă respectaţi reciproc nevoile şi punctele de vedere, aţi putea ajunge la conflicte sau, mai rău, la despărţire.

Cina poate provoca creșterea în greutate și de aceea multe persoane sar peste ea. Însă, dacă pregătești o gustare sănătoasă, gustoasă și cu puține calorii, corpul tău va avea timp să le ardă înainte de culcare!

Îți petreci majoritatea timpului cu ochii în calculator sau în telefonul mobil? Ochii sunt cei mai afectați, iar cu timpul îți pot provoca grave probleme de sănătate. Iată ce trebuie să mănânci ca să te simți mai bine!