Scapă de retenţia de apă

Foarte multe femei se confruntă cu retenţia de apă. Din diverse motive, organismul reţine lichidele, iar starea de bine precum şi aspectul fizic nu sunt tocmai bune. Există însă multe moduri naturale de a elimina apa din organism, important este să ştii care sunt acestea şi să respecţi un regim alimentar sănătos. 

Ce cauzează retenţia de apă?

Numeroşi factori duc la reţinerea apei în organism, cel mai des întâlniţi sunt:

-un deficit proteic semnificativ.

-lipsa vitaminei B din organism.

-probleme la nivelul sistemului renal.

-lipsa mişcării fizice.

-o dietă bogată în sodiu.

-excesul de zahăr.

-anumite medicamente precum anticoncepţionalele, tratamentele antiinflamatoare etc.

Cum elimini natural retenţia de apă?

În cazul în care te confrunţi cu o problemă medicală gravă, precum probleme cu rinichii, doar medicul îţi poate prescrie un tratament adecvat. Iată însă ce alimente funcţionează ca diuretice naturale pentru retenţia de apă:

-Oţetul de mere ajută la menţinerea unui echilibru a nivelurilor de potasiu şi acţionează ca un diuretic natural.

-Sparanghelul conţine asparagină, un aminoacid esenţial, care ajută la curăţarea rinichilor.

-Sfecla ajută la eliminarea depozitelor de grăsime, la fel şi varza.

-Morcovii ajută la accelerarea funcţiilor metabolice şi la eliminarea grăsimilor.

-Ceaiul verde, pepenele, pătrunjelul, roşiile sau sucul de merişoare ajută la eliminarea apei.

Însă, înainte de a aplica o dietă anume, trebuie să ştii care este cauza pentru care organismul tău reţine apă în exces.

Sursa foto: selfcarer.com