Aşa scapi de stările de indispoziţie!

Stresul şi oboseala te pot indispune zilnic. Fie că ai probleme acasă, fie că la birou lucrurile nu decurg aşa cum ar fi trebuit şi criza iar ţi-a stricat planurile financiare, motive care să îţi distrugă buna dispoziţie vei întâlni la tot pasul.

Pentru a trece mai uşor peste momentele neplăcute,revista Glamour îţi oferă un nou truc pentru a-ţi recăpăta buna dispoziţie.Toarnă-ţi un pahar mare cu apă. Potrivit unui studiu nou publicat în Jurnalul de Nutriţie,starea generală proastă,oboseala acută şi lipsa de focalizare pe care le manifestă femeile pot apărea din cauza deshidratării.În timpul studiuliu,femeilor le-au fost administrate cantitaţi minime de lichide pentru a rămâne hidratate sau au fost induse într-o stare uşoară de deshidratare,folosind atât exerciţiile fizice,cât şi un diuretic. Pe tot parcursul studiului,experţii au testat starea generală a femeilor,precum şi abilităţile lor cognitive.În intervalele de timp în care femeile nu au avut parte de hidratarea necesară,starea lor de spirit a fost mult mai proastă,au manifestat dureri de cap,incapacitate de concentrare şi oboseală.