Ce să eviţi ca să ai ochii sănătoşi

Există multelucruri pe care obişnuim să le facem şi care ne afectează vederea. De la adormirea cu lentilele de contact, până la utilizarea produselor vechi de machiaj. Află ce alte obiceiuri au un impact negativ asupra vederii.

Nu porţi ochelari de soare

Purtarea ochelarilor de soare ajută la protejarea ochilor. Ochelari de soare filtrează lumina şi protejeză împotriva razelor UV nocive ale soarelui. Potrivit „Prevent Blindness America“,ochelarii de soare ajută la reducerea efectului de orbire de la soare. Expunerea în mod constant a ochilor la razele UV poate afecta corneea,lentila,şi/sau retina,indiferent de perioada din an. Tipul adecvat de ochelari de soare ar trebui să fie discutat în detaliu cu un optometrist pentru că fiecare dintre noi avem nevoi unice.

Supraexpunerea la electronice

În ziua de azi tot mai mulţi dintre noi suntem conectaţi la dispozitive electronice. Oboseala ochilor este un prejudiciu repetitiv ce este cauzat de perioadele insuficiente de odihnă,condiţiile de muncă improprii şi apariţia efectului de orbire de la ecranele dispozitivelor electronice.

Lumina orbitoare poate obosi muşchii ochilor. Atunci când se întâmplă acest lucru este foarte greu ca ochii să descifreze ceea ce este pe ecran. Există multe modalităţi de a atenua oboseala ochilor şi acestea includ:ecrane de poziţionare în mod corespunzător,odihna ochilor pentru perioade adecvate de timp,clipirea cât mai deasă.

Citeşte şi:

Superalimente pentru sănătatea ochilor

Vitamine esenţiale pentru ochi obosiţi

Purtarea lentilelor de contact peste noapte

Chiar dacă există lentile de contact concepute special pentru uzura extinsă,oftalmologii recomană nepurtarea acestora peste noapte. Corneea,care este stratul exterior al ochiului,primeşte tot oxigenul din mediul exterior. Purtarea lentilelor de contact peste noapte împiedică primirea oxigenului,favorizând apariţia ulcerului cornean. Această afecţiune poate provoca vedere neclară,ochi dureroşi şi înlăcrimaţi,roşeaţă,mâncărime şi apariţia unei pete albe pe cornee.

Adormirea cu machiaj pe faţă şi ochi

După o zi lungă şi obositoare poţi fi tentantă să adormi cu machiajul pe faţă,dar în special,pe ochi. Nedemachierea peste zi favorizează  apariţia unei infecţii. Particulele mici din produsele cosmetice pot ajunge în ochi şi să provoace iritaţii. Înainte de a merge la culcare,este foarte important să foloseşti un demachinat blând şi să scapi de tot ce ai pe ten şi pe ochi.