Cele mai bune băuturi care «topesc» grăsimile

Kilogramele în plus sunt un factor de risc în apariţia diabetului, a obezităţii şi a bolilor de inimă. Dacă vrei să slăbeşti fără să te înfometezi, consumă aceste băuturi extrem de hrănitoare şi delicioase.

Alimentele bogate în proteine întăresc musculatura şi te ajută să-ţi menţii buna funcţionare a sistemului digestiv. Dacă ai o alimentaţie echilibrată şi consumi unul sau mai multe dintre aceste băuturi ca gustări sau în locul cinei sau a micului dejun,procesul de ardere a grăsimilor este accelerat. Astfel,vei slăbi văzând cu ochii.

Băutură pe bază de grepfrut şi portocală

Ingrediente necesare:1 mango curăţat1 portocală curăţată1 grepfrut curăţat1/4 cană cu migdale pisate1 pahar cu apăIngredientele se amestecă în blender.

Băutură pe bază de pară şi banană

1 banană

1 pară

1 cană cu fructe de pădure

170 de grame de iaurt grecesc fără grăsimi

un vârf de cuţit de scorţişoară

2 linguri de seminţe de in măcinate

Fructele se curăţă,după care se amestecă bine cu restul ingredientelor într-un blender. Vei obţine o băutură cremoasă.

Băutura pe bază de castravete şi măr

1/4 cană cu alune de pădure

5 frunze de mentă

1 castravete curăţat

1 măr curăţat

o bucăţică mică de rădăcină de ghimbir

1 pahar cu apă

1-2 linguri de suc de lămâie

Ingredientele se amestecă în blender. Evită să consumi această băutură dacă ai probleme de coagulare a sângelui.

Băutură pe bază de măr şi banană

1 pahar de apă

1 banană curăţată

1 lămâie curăţată

o bucăţică mică de rădăcină de ghimbir

1 portocală curăţată

1/4 cană cu migdale pisate

un vârf de cuţit de scorţişoară

Ingredientele se amestecă în blender. Evită să consumi această băutură dacă ai probleme de coagulare a sângelui.

Băutură verde

o bucăţică mică de rădăcină de ghimbir,curăţată

1 măr verde,curăţat

1 pahar cu apă

2 tije de ţelină

o mână de frunze de spanac

2 linguriţe de seminţe de in

Ingredientele se amestecă în blender.

Băutură cu afine

1/2 cană cu bucăţi de ananas proaspăt

1 cană cu afine sau alte fructe de pădure

170 de grame de iaurt grecesc fără grăsimi

1 portocală curăţată

1 banană

1/4 cană cu migdale pisate

Ingredientele se amestecă în blender.