Ultima Oră!Trending Actualitate Vedete Video Prime Time Sport Stil de viață Click! Pentru Femei Click! Sănătate Click! Poftă Bună!Contact

Dezvoltare personală Îngrijire personală Casă și grădină Modă

Cinci motive pentru care trebuie să consumi zmeură

2 iulie 2014 13:10

Ultima actualizare: 29 iulie 2026 20:30

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Discover

1 70133 original jpg jpeg

Cu un gust inconfundabil, zmeura este unul dintre fructele de care ar trebui să profităm cât mai mult în acest sezon. Iată câteva motive care v-ar putea convinge să îndrăgiţi micuţul fruct.

1. Inamicul depresieiBogată în vitamina B şi acid folic,zmeura poate înlătura,ca prin minune,starea depresivă. De asemenea,are un conţinut impresionant de potasiu,ceea ce poate ajuta la menţinerea tensiunii. Din compoziţie nu lipsesc nici fierul,cuprul şi magneziul,care ţin la distanţă anemia şi previn oboseala în exces.2. Ideală pentru vederePrin conţinutul bogat de antocieni şi vitamine,micuţul fruct protejează ochii de degenerecenţă maculară,o boală oftalmologică ce poate distruge vederea centrală. Mai multe studii au arătat că persoanele care consumă zmeură de cel puţin cinci ori pe săptămână îşi scad cu 36% riscul de a dezvolta degenerescenţă maculară,spre deosebire de cei care consumă mai rar sau deloc acest fruct.

Citeşte continuarea articolului AICI

Urmărește-ne pe

Ghid de cumpărături

De la oala de lut a bunicii la oala sub presiune electrică, de la bucătăria tradițională la cea modernă Foto Daciana Stoica pentru Adevărul jpg

Mai puțin timp cu pregătirile, mai multă plăcere la gătit: 4 gadgeturi de bucătărie care îți pot simplifica rutina. Ce merită să ai în casă? adevarul.ro

Brățări din argint cu pietre prețioase și semiprețioase Colaj BijuteriiTV jpg

VideoO brățară cu pietre prețioase pentru o viață. Cum găsești una din argint care nu costă o avere? 8 modele sub 1.500 de lei adevarul.ro

Coliere din argint cu pietre pretioase și semiprețioase sub 1500 lei Colaj BijuteriiTV jpg

VideoCum alegi un colier cu pietre prețioase care merită banii? 9 modele sub 1.500 de lei pe care le vei purta ani la rând adevarul.ro

banner valentina pelinel jpg

#Exclusiv Click!

Gustarea care nu-i lipsește Valentinei Pelinel din mașină: „Nu țin nicio dietă!” Ce are mereu la ea Vedete românești

Ben Affleck Getty Images (1) jpg

Ben Affleck, răspuns tranșant după ce fiul său i-a cerut un Lamborghini: „Eu am bani, tu ești falit!” Vedete internaționale

#Analize Adevărul

Cazul Firicel, studiu de caz: ce ar fi pățit actorul dacă era prins drogat la volan în Occident. Exemplele unor vedete celebre adevarul.ro

„N-au mai pomenit așa cutremur”. Catastrofa seismică ce a zguduit România de Sfânta Paraschiva adevarul.ro

Parteneri

Reghecampf, exclus AZI din fotbal? Pe ce se bazează Craiova și cum se apără FCSB. Exclusiv www.fanatik.ro

Satul în care o casă de 80mp cu 3 camere se dă cu 8.000 de euro observatornews.ro

Cineva a vândut nopți de cazare cu 25 de euro în centrul Veneţiei și orașul s-a umplut cu mii de oameni care nu aveau unde să doarmă www.antena3.ro

Ce ar fi pățit bodyguarzii lui Călin Georgescu. Măsurile ar fi fost luate după arestarea politicianului www.gandul.ro

Amenzi de până la 50.000 de lei pentru românii care își închid balconul fără acte. În ce condiții se poate dubla impozitul pe apartament www.wowbiz.ro

Cât costă o noapte la hotelul de 5 stele din Maroc, unde Culiță Sterp a dus-o pe Daniela de ziua ei. Prețul este cât un salariu mediu www.kanald.ro

VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT www.stirilekanald.ro

Fostul jucător român cunoscut, acuzat de o ţeapă imobiliară de tip Nordis: „De aproape 8 luni n-a vorbit cu noi” as.ro

Ce sunt gropile misterioase apărute pe Calea Crângași. Răspunsul lui Ciprian Ciucu a stârnit reacții: „Și eu credeam la fel” playtech.ro

„Acum ne bagă și la pușcărie?!” Laurențiu Reghecampf, apărat de fostul campion al României care a avut aceleași probleme. La ce verdict să se aștepte FCSB www.fanatik.ro

Asia Express s-a transformat în Insula Iubirii. Ce s-a întâmplat noaptea, de fapt, între soțul Valeriei Lungu și „ispita” Loredana Chivu www.cancan.ro

Soția lui Rareș Bogdan e frumoasă foc, putred de bogată, dar stă departe de lumina reflectoarelor! Chiar și așa, tot a ieșit la iveală un detaliu neașteptat despre căsnicia lor. Ce înțelegere uluitoare au făcut cei doi soți, de fapt www.viva.ro

Andreea Raicu și Virgil Ianțu, reacții furibunde după declarațiile scandaloase ale lui Mugur Mihăescu despre femei: „O femeie v-a adus pe lume!” Ce a putut să spună, chiar în Parlamentul României, actorul devenit politician www.unica.ro

De ce timpul pare că trece mult mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația și trucul simplu care... playtech.ro

Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro

Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro

Prințesa Charlotte i-a lăsat pe toți mască, după ce a fost văzută la metroul londonez. Ce cadou inedit a primit fiica Prințului William okmagazine.ro

Sora libertină a Reginei Elisabeta, iertată pentru viața scandaloasă! Mama lor ascundea un viciu mult mai grav okmagazine.ro

#Istorie Medievală Universală

Cine a fost Parascheva, fata bogată ajunsă sfântă historia.ro

#Istoria Teatrului

Cartea care a salvat pentru posteritate opera lui Shakespeare historia.ro

young beautiful woman wearing stripes shirt standing yellow isolated background happy with big smile doing ok sign thumb up with fingers excellent sign jpg

Ce să știi despre fațetele dentare, cu plusuri și minusuri. În unele cazuri, un simplu detartraj e sufient Îngrijire personală

Native23 Credit pentru casă ce trebuie să compari înainte să alegi banca jpg

Credit pentru vacanță: când merită și ce costuri trebuie să verifici Pentru Femei

couple playing with bell pepper jpg

Dieta în doi chiar funcționează și îți dă motivație în fiecare zi Îngrijire personală

Ce s ar intampla daca nu ti ai mai taia unghiile de la picioare Sursa foto shutterstock 1846941127 jpg

Unghie încarnată? De ce apare și cum o previi? Îngrijire personală

bathtub jpg

Soluții ieftine din casă pentru petele grele și suprafețele din baie Casa și grădină

mic dejun sursa foto Shutterstock jpg

Motive să nu mănânci nimic dulce la micul-dejun. Ce efecte au glucidele? Îngrijire personală

Antos1 jpg

O a doua șansă la viață: Povestea lui Antos, lupta cu anemia aplastică și decizia salvatoare luată încă de la naștere Pentru Femei

side view woman with cute chihuahua dog jpg

Iată cum alegi vestimentația amicilor blănoși în funcție de cât sunt de activi! Pentru Femei

Povestea reală a Cristelei Georgescu. Cine este, până la urmă, soția lui Călin Georgescu actualitate.net

Anisia a născut! Prima fotografie emoționantă cu bebelușul, chiar din maternitate. Ce sex are copilul actualitate.net