Cum îţi afectează soarele organismul

Pe lângă bronzul arămiu cu care te mândreşti vara, soarele oferă unele avantaje, dar şi dezavantaje, care au impact direct asupra modulului în care funcţionează corpul. Află cum îţi afectează soarele organismul!

Te ajută să dormi mai bine

Un studiu realizat în 2013 de către Universitatea din Colorado a dezvăluit că lumina naturală de la soare reglează ritmul cardiac,precum şi ceasul biologic al organismului. Conform studiului,ciclul natural de somn se reglează după orele în care apune şi răsare soarele. Atunci cât te expui la soare,ceasul intern se reglează după aceste fenomene şi ţie îţi va fi mai uşor să adormi.

Eşti mereu binedispusă

Parcă îţi vine să te dai mai repede jos din pat dimineaţa atunci când soarele străluceşte cu putere afară. Şi asta pentru că soarele stimulează eliberarea de endorfine,substanţe chimice din organism care dau o stare de bine. Totuşi,oamenii de ştiinţă avertizează că expunerea prelungită la soare poate crea dependenţă.

Creşte nivelul de vitamina D

Nu este un secret faptul că,cu cât te expui mai des la soare,cu atât organismul secretă mai multă vitamina D,esenţială pentru fixarea calciului în oase. Mai mult,vitamina D obţinută în urma soarelui scade riscul apariţiei sclerozei multiple,a osteoporozei şi chiar a răcelilor. Însă,cum tot ceea ce e în exces strică,nu abuza de expunerea la soare.

Îţi deteriorează vederea

Problemele vizuale sunt o consecinţă nedorită a înaintării în vârstă. Razele UV nu îţi deteriorează doar pielea,ci şi ochii,crescând riscul apariţiei cataractei şi a altor probleme vizuale. În cazuri extreme,cataracta duce la pierderea vederii. O soluţie simplă este să porţi cât mai des ochelari de soare,mai ales în timpul amiezii,când soarele este dogoritor.

Poate provoca iritaţie

Cei care au pielea mai sensibilă se ard cu uşurinţă,dar pot să sufere şi de iritaţie,o reacţie a organismului care apare în câteva minute sau în câteva ore după expunerea la soare. Mai pot apărea şi alergii severe,cum este porfiria,mai ales la persoanele care au probleme hepatice.

Ameliorează acneea

În doze limitate,doarele ameliorează unele afecţiuni ale pielii,cum este acneea şi psoriazisul. Soarele încetineşte sistemul imunitar şi din acest motiv boala nu mai este la fel de violentă. Asta nu înseamnă că soarele este o soluţie pentru acnee,ci dimpotrivă. Prin faptul că perturbă buna funcţionare a sistemului imunitar,creşte riscul de a suferi de una dintre cele mai grave forme de cancer de piele,melanomul.