Cum te ajută ţelina să slăbeşti

Ţelina, bogată în fibre şi cu conţinut mare de apă, are efect excelent în curele de slăbire şi ajută la tonifierea organismului. Află de ce!

Are „calorii negative”

Ţelina este considerată un aliment cu „calorii negative”,ceea ce înseamnă că provoacă în organism un consum de calorii mai mare decât propriul său aport energetic.

Bogată în fibre

Prin aportul său de fibre,este excelentă în curele de slăbire. Consum-o de preferinţă în combinaţie cu alte alimente hipocalorice,care au aport mai mare de proteine,vitamine,minerale,în care ţelina este foarte săracă.

Scade tensiunea

Reduce tensiunea arterială,prin compuşii numiţi ftalide. Aceştia pot duce şi la scăderea hormonilor care determină constricţia vaselor sanguine.

Provoacă diureză

Seminţele de ţelină au rol diuretic,împiedicând reteţia de apă în ţesuturi.

Dă o stare de bine

Conţine hormoni vegetali care dau o stare de bine. Uleiul esenţial de ţelină e folosit în tratarea anxietăţii.

Ajută digestia

Poate fi folosită în salate,mâncăruri sau în orice tip de preparat,pentru că ajută digestia şi aduce mulţime de beneficii nutritive.

Întăreşte imunitatea

Fruzele de ţelină sunt sursă de antioxidanţi,cu rol de protecţie împotriva diverselor boli şi în întărirea imunităţii. Ajută la combaterea răcelilor,artrozelor,bolilor ficatului şi splinei.

Bine de ştiut!Înainte de a consuma ţelină,asigură-te că nu eşti alergică la această legumă. Ţelina poate provoca şoc anafilactic!

Citeşte şi:

De ce e bine să bei apă caldă cu lămâie şi miere

Scapă de obiceiul de a mânca dulce!