Detoxifiere cu fructe

Un măr poate ţine doctorul deoparte, dar la fel fac şi afinele, grapefrutul, lămâile şi smochinele. Aceste fructe curăţă toxinele şi bacteriile dăunătare din organism. În acest fel, efectul lor antioxidant este garantat!

Dacă vrei să scapi de o parte dintre kilogramele nedorite,fructele proaspete nu trebuie excluse din alimentaţie. Consumate aşa cum le găseşti în natură,calităţile lor rămân intacte şi-ţi furnizează o mare parte de vitamine antioxidante şi de fitonutrienţi care protejează aproape fiecare organ din corp.

Grapefrutul elimină toxinele

Primele pe listă? Categoria foarte „generoasă” a citricilor. Unul dintre ele,grapefrutul curăţă ficatul şi rinichii de toxine. Grepfrutul roz sau roşu conţine licopen,un antioxidant puternic pentru organism,care are efecte antitumorale. Consumul regulat de grapefrut,adică cel puţin câte un fruct pe zi,previne bolile tubului digestiv,constipaţia,aciditatea gastrică,ateroscleroza şi astmul. Pentru a funcţiona în curele de slăbire,fructul trebuie consumat cu o jumătate de oră înainte de a lua masa.

Lămâia,un antioxidant renumit

Vitamina C din lămâie grăbeşte arderea grăsimilor şi este un puternic antioxidant,fiind recunoscută deoarece tratează obezitatea,varicele şi bolile respiratorii. Sucul de lămâie creşte aciditatea sistemului digestiv,ceea ce ajută corpul să absoarbă calciul,care este stocat în celulele grase. Cercetările recente au arătat că poţi pierde kilogramele în plus cu cât există mai mult calciu într-o celulă de grăsime. În plus,este bine să ştii că fructul conţine un complex impresionant de vitamine şi minerale cum ar fi:B,C,P,calciu,fier,fosfor,potasiu,magneziu şi zinc.

Afinele,bune împotriva obezităţii

În urma experimentelor realizate de medicii de la Societatea Americană pentru Nutriţie,s-a ajuns la concluzia că boabele de afine pot preveni şi trata obezitatea. Ele au proprietatea de a reduce celulele de grăsime existente şi de a împiedica formarea unora noi. Polifenolii,care se regăsesc în compoziţia fructelor,pot reduce numărul de celule de grăsime cu până la 73%. Merită să-ncerci,nu-i aşa?!

Smochinele au proprietăţi laxativeÎn medicina chineză,smochinele sunt folosite pentru detoxificarea organismului. Crude sau uscate,aceste fructe au proprietăţi diuretice,laxative şi emoliente. Nu în ultimul rând,fibrele care se găsesc în smochine stimulează digestia,contribuie la eliminarea toxinelor şi împiedică asimilarea grăsimilor. De aceea,smochinele pot fi consumate cu încredere în curele de slăbire. Pe de altă parte,ai grijă să excluzi din alimentaţie sursele de carbohidraţi-pâinea,orezul,pastele făinoase şi produsele de patiserie.